- [健身常識] 跨越式跳高 跨越式跳高動(dòng)作和要點(diǎn)介紹
- 除了一些學(xué)校會(huì)進(jìn)行比賽，一般生活中我們很少對跳高會(huì)有關(guān)注。很多人健身都會(huì)選擇跑步或使用器械，因此，大家對跨越式跳高的了解并不是很多。本文將為大家介紹跨越式跳高動(dòng)
- [瑜伽流派] 哈他瑜伽 練習(xí)哈他瑜伽讓減肥變簡單
- 喜歡瑜伽的朋友應(yīng)該都知道哈他瑜伽，哈他瑜伽是一種非常符合現(xiàn)代健身要求的瑜伽運(yùn)動(dòng)。練習(xí)哈他瑜伽的好處很多，不僅可以減肥塑形，還有一些非常不錯(cuò)的理療效果。那么，你對
- [瑜伽常識] 從零開始練瑜伽 瑜伽入門體式有哪些
- 瑜伽是一種非常時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，越來越多的朋友投入到了瑜伽練習(xí)的大軍中。想從零開始練瑜伽就應(yīng)該了解一下瑜伽入門的基礎(chǔ)知識，以及適合我們初學(xué)者練習(xí)的瑜伽動(dòng)作有哪些。
- [瑜伽課堂] 瑜伽的好處 練瑜伽幫你消除頸部細(xì)紋
- 頸部是最容易衰老的身體部位，也是最容易被忽視的部位，如何保養(yǎng)我們的頸部呢?頸部保養(yǎng)應(yīng)該如何進(jìn)行呢?練習(xí)下列瑜伽動(dòng)作不僅可以幫助我們很好的護(hù)理頸部，消除頸部細(xì)紋，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 白領(lǐng)練瑜伽讓身體更加柔軟
- 對于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的上班族而言，練習(xí)瑜伽不僅可以強(qiáng)健身體，對緩解身體僵硬也有著非常好的效果。那么，上班族適合練習(xí)哪些瑜伽動(dòng)作呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進(jìn)行
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練瑜伽幫你緩解疲勞放松心情
- 緩解壓力的方法有很多，其中練習(xí)瑜伽是一種非常好的放松方式。如何練習(xí)瑜伽可以達(dá)到很好的放松效果呢?哪些瑜伽動(dòng)作具有放松的功效呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進(jìn)行
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 春季練瑜伽改善體質(zhì)保持健康
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組初級瑜伽動(dòng)作，大家可以跟著以下瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí)。或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)瑜伽讓你的身體更加健康，讓你肌膚更
- [瑜伽流派] 流瑜伽 練流瑜伽助你提高身體柔韌性
- 瑜伽的種類有很多，比如高溫瑜伽，反重力瑜伽等等，流瑜伽是瑜伽的一種。流瑜伽深受我們的都市人群的喜愛。練習(xí)流瑜伽的好處很多，這里我們就不細(xì)說了。那么，流瑜伽動(dòng)作具
- [瑜伽課堂] 辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解身心疲勞
- 辦公室的白領(lǐng)是非常需要運(yùn)動(dòng)的，練習(xí)辦公室瑜伽會(huì)是一個(gè)很好的選擇。練練習(xí)辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以白領(lǐng)鍛煉身體，緩解久坐帶來的身體不適，還可以有不錯(cuò)的美體塑身
- [瑜伽課堂] 瑜伽動(dòng)作 適合春天練習(xí)的瑜伽動(dòng)作有哪些
- 我們都知道，瑜伽是一種非常好的健身運(yùn)動(dòng)，身邊有很多朋友都是瑜伽的愛好者，春季練習(xí)瑜伽的好處很多，不僅可以放松心情，還可以達(dá)到很好的健身效果。那么，適合我們春季練
- [健身常識] 做俯臥撐 不同的俯臥撐動(dòng)作介紹
- 一般多是男性朋友會(huì)做俯臥撐，女性朋友則比較少，但其實(shí)俯臥撐也是一項(xiàng)非常適合女性的健身運(yùn)動(dòng)，只需要在做俯臥撐的時(shí)候了解自己的狀況，適當(dāng)鍛煉就可以了。今天小編將為大
- [瑜伽課堂] 瑜伽拉筋術(shù) 瑜伽拉筋延年益壽美體塑身
- 瑜伽拉筋的好處很多，不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以有效的美體塑身。對于愛美女性而言，練習(xí)瑜伽拉筋是減肥瘦身的不二選擇。那么，瑜伽拉筋術(shù)應(yīng)該如何進(jìn)行呢?幫助我
- [健身常識] 籃球技巧 簡析籃球的三種假動(dòng)作技巧
- 在籃球比賽中，選手們時(shí)不時(shí)都會(huì)做出一些迷惑對手的動(dòng)作，來完成自己的的運(yùn)球，這就是常說的籃球假動(dòng)作，它是籃球技巧中的一種，選手通過位置、節(jié)奏、方向等變化來迷惑對方
- [瘦身瑜伽] 提臀瑜伽 練瑜伽打造更翹更彈的電臀
- 臀部是塑造性感的重要部位，想擁有更翹更彈的電臀嗎?不妨跟著我們一起來從零開始練瑜伽，練習(xí)幾組專門提臀的瑜伽動(dòng)作，相信只要大家堅(jiān)持一段時(shí)間的提臀瑜伽練習(xí)就可以輕松
- [健身常識] 仰泳的動(dòng)作要領(lǐng) 想要學(xué)會(huì)仰泳就該牢記這些
- 隨著人們對健身運(yùn)動(dòng)的注重，開始了各種健身項(xiàng)目，游泳就是其中一種。仰泳在游泳中是最享受的，如果你比較喜歡在游泳池中享受這樣的狀態(tài)，那就趕快學(xué)習(xí)仰泳吧!今天小編將為
