- [瑜伽課堂] 瑜伽動作 適合春天練習(xí)的瑜伽動作有哪些
- 我們都知道，瑜伽是一種非常好的健身運(yùn)動，身邊有很多朋友都是瑜伽的愛好者，春季練習(xí)瑜伽的好處很多，不僅可以放松心情，還可以達(dá)到很好的健身效果。那么，適合我們春季練
- [健身常識] 做俯臥撐 不同的俯臥撐動作介紹
- 一般多是男性朋友會做俯臥撐，女性朋友則比較少，但其實俯臥撐也是一項非常適合女性的健身運(yùn)動，只需要在做俯臥撐的時候了解自己的狀況，適當(dāng)鍛煉就可以了。今天小編將為大
- [瑜伽課堂] 瑜伽拉筋術(shù) 瑜伽拉筋延年益壽美體塑身
- 瑜伽拉筋的好處很多，不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以有效的美體塑身。對于愛美女性而言，練習(xí)瑜伽拉筋是減肥瘦身的不二選擇。那么，瑜伽拉筋術(shù)應(yīng)該如何進(jìn)行呢?幫助我
- [健身常識] 籃球技巧 簡析籃球的三種假動作技巧
- 在籃球比賽中，選手們時不時都會做出一些迷惑對手的動作，來完成自己的的運(yùn)球，這就是常說的籃球假動作，它是籃球技巧中的一種，選手通過位置、節(jié)奏、方向等變化來迷惑對方
- [瘦身瑜伽] 提臀瑜伽 練瑜伽打造更翹更彈的電臀
- 臀部是塑造性感的重要部位，想擁有更翹更彈的電臀嗎?不妨跟著我們一起來從零開始練瑜伽，練習(xí)幾組專門提臀的瑜伽動作，相信只要大家堅持一段時間的提臀瑜伽練習(xí)就可以輕松
- [健身常識] 仰泳的動作要領(lǐng) 想要學(xué)會仰泳就該牢記這些
- 隨著人們對健身運(yùn)動的注重，開始了各種健身項目，游泳就是其中一種。仰泳在游泳中是最享受的，如果你比較喜歡在游泳池中享受這樣的狀態(tài)，那就趕快學(xué)習(xí)仰泳吧!今天小編將為
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練習(xí)瑜伽幫你提升身體柔韌性
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瑜伽動作，通過這些瑜伽動作的練習(xí)可以有效的提升我們的身體柔韌性，使我們變身“軟妹子”。大家可以跟著我們的瑜伽
- [瑜伽課堂] 美容瑜伽 練習(xí)瑜伽提升你的肌膚質(zhì)感
- 女人愛美是天性，今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組美容瑜伽，練習(xí)美容瑜伽的好處很多，一方面幫你從內(nèi)調(diào)理身體，你由內(nèi)變美，美的自然。另一方面，可以提升你的修養(yǎng)，使你的氣
- [瘦身瑜伽] 瘦腿瑜伽 練習(xí)幾組瑜伽幫你快速瘦腿
- 今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組專瘦腿的瑜伽動作，練習(xí)瘦腿瑜伽的好處有兩個，一是快速的減掉腿部的贅肉，二是矯正我們的腿形，使我們腿部線條更加完美。那么，很多人要問了
- [室內(nèi)瑜伽] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽緩解肩頸酸痛
- 辦公室瑜伽是非常適合我們的久坐一族練習(xí)的瑜伽類型。練習(xí)辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以有效的緩解我們的肩頸酸痛，預(yù)防肩周炎，對提升我們的專注力也有著非常明顯的幫助
- [瑜伽課堂] 睡前瑜伽 失眠怎么辦練瑜伽讓你酣睡到天明
- 如果你白天忙于工作，晚上不妨通過簡單的睡前瑜伽練習(xí)來放松我們的身體。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組睡前瑜伽動作，沒有瑜伽基礎(chǔ)的朋友也可以從零開始練瑜伽，下面，睡前
- [瘦身瑜伽] 減肥瑜伽 如何瘦手臂練瑜伽打造纖細(xì)玉臂
- 只要用對了方法，瘦手臂是一件非常簡單的事情。如何瘦手臂?今天我們和大家一起來分享一些非常簡單的瑜伽瘦手臂方法，我們相信通過減肥瑜伽的練習(xí)，你就可以擁有纖細(xì)的玉臂
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 適合女性練習(xí)的瑜伽動作有哪些
- 瑜伽動作有很多，今天我們來和大家分享幾組適合我們的女性朋友的瑜伽動作。大家可以跟著我們的瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí)，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)瑜伽
- [健身常識] 杠鈴深蹲 學(xué)深蹲動作要領(lǐng)鍛煉肌肉
- 一些朋友對健身運(yùn)動的了解只限于跑步、跳遠(yuǎn)、騎單車等，其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，還有一項能夠幫助我們鍛煉肌肉的健身運(yùn)動，那就是杠鈴深蹲，杠鈴深蹲能鍛煉大腿股和四頭肌。下面
- [男性心理] 女人這一小動作竟讓男人瘋狂
- 現(xiàn)在的社會越來越浮躁，每一個人女人都想找到一個好男人，好男人也應(yīng)該是經(jīng)得起誘惑的，但是事實上真的是這樣么?究竟有那女人有哪些讓好男人受不了的動作呢?好男人的標(biāo)準(zhǔn)
