- [太極功夫扇] 太極功夫扇 52式太極扇扇譜名稱
- 太極功夫扇52式太極扇扇譜名稱預備式1.起勢(開步抱扇)2.斜飛式(側弓步舉扇)3.白鶴亮翅(虛步亮扇)4.黃蜂入洞(進步直刺)5.哪吒探海(轉身下刺扇)6.金
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳分解動作教學
- 24式太極拳分解動作教學一、起勢左腳開立兩臂前舉屈膝按掌身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前，兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側，眼向前平看。兩臂慢慢向前平舉
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的相關爭議
- 24式太極拳的練習要點一、心靜體松所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾;所謂“體松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在練拳時保持身體
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的八大特征
- 孫氏太極拳有以下八大特征1、遵從老子“無為而無不為”一的思想以恬淡虛無的心態(tài)，蓄神求以中和，自然開發(fā)人體中和之氣一神氣合一之內(nèi)勁。使習者從中完善身心本能，開啟大
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳
- 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳孫祿堂諱福全，晚號涵齋，河北省完縣東任家瞳村人。生于咸豐十年十一月十五日申時(1860年12月22日)，逝于民國22年夏歷10月29日卯
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的修養(yǎng)之道四點
- 吳式太極拳的修養(yǎng)之道四點健康為人生之寶，精神乃立身之本。人生之完成基于自覺，無論就其內(nèi)在心性品質(zhì)。人格心理或其外在事功、學問、成就上而言，均要在于自身修養(yǎng)的優(yōu)良
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式108式太極拳拳譜
- 吳式108式太極拳拳譜1、預備式2、太極起式3、提手上勢4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進步搬攔捶
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳兩種拳架的勁道探秘
- 和式太極拳兩種拳架的勁道探秘“代理架”的勁道探秘說到“代理架”，最能明顯演示的就是二公，也即是當代的鄭悟清、鄭伯英二位宗師，他們應該是“代理架”的傳承代表。在我
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極功法特點
- 和式太極功法特點和式太極拳大架七十二式(俗稱領落架，當今以和式鎮(zhèn)王慶升老先生為領軍)，小架鄭悟清拳法有拳架七十五式，式式皆為畫圓，走圓，是本拳種的核心與特征。整
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極的交手有四要點
- 陳氏太極的交手有四要點交手之道有四要，不可不知。第一膽氣要壯;第二要善于審度形勢;第三要反應靈敏、出手快;第四要功力深厚。常言說得好，軟的怕硬的，硬的怕橫的，橫
- [太極拳視頻] 太極拳教學 太極拳運動的五大基本特點
- 太極拳運動的五大基本特點連貫圓活練太極拳要求“一動無有不動”、“由腳而腿而腰，總須完整一氣”，要求做到上下相隨、節(jié)節(jié)貫串地連貫圓活。每一勢如何起、如何落，要仔細
- [太極拳視頻] 太極拳教學 身體八部位對練習太極拳的要求
- 身體八部位對練習太極拳的要求肩肩關節(jié)是上肢極為重要的關節(jié)，因為肩關節(jié)的活動范圍大。首先要求松開肩關節(jié)，練習時不論以身領手或以手領身，都是順勢轉圈的。松開關節(jié)是在
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳初級學習架子
- 陳式太極拳初級學習一、學架子(了解規(guī)律，熟練套路)學架子是練習陳式太極拳的初級階段。在這個階段，要先掌握簡單的基本動作。這里的基本動作包括定步的手上纏絲動作和熟
- [太極拳視頻] 老人太極拳 老年人練太極應注意的4個問題
- 老年人練太極應注意的4個問題太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機能活動。同時，太極拳的每一個動作都用意
- [太極拳視頻] 太極拳教學 初學太極拳膝蓋痛的原因
- 初學太極拳膝蓋痛的原因初學太極拳，有的人會覺得膝關節(jié)疼痛，這是常見的現(xiàn)象，這種疼痛有正常與不正常之分。所謂正常的疼痛是因為運動量增大，兩腿肌肉的收縮強度和頻率增
