- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳的拳經(jīng)和拳經(jīng)歌訣
- 太極拳的拳經(jīng)是什么中氣(即太和之元氣，不偏不倚，無過無不及)貫足，精神百倍(十年用功，十年養(yǎng)氣)，臨陣交戰(zhàn)，切忌先進;如不得已，淺嘗帶引，靜以待動，堅我壁壘。堂
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式十三勢分節(jié)動作要點教學(xué)
- 我祖創(chuàng)陳式太極拳至今，有三百多年的歷史，演化有楊、武、吳、孫等各大流派，在各派的帶動下，風(fēng)靡中外，波及全球。許多國家都有數(shù)萬人在練習(xí)、探討、研究太極拳之奧妙，來
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳說到底是微小運動
- 太極拳是什么，說到底是微小運動拳論曰：“先求開展，后求緊湊。”開展到何處，緊湊至哪里，不好理解。有人在練拳過程中將手伸展到極限以示開展，上肢屈回表示緊湊，此練法
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)功心法學(xué)習(xí)的五步驟
- 太極拳內(nèi)功心法學(xué)習(xí)的五步驟第一步：肢體力(局部力)目的是為了松開肩關(guān)節(jié),練出小臂的松沉力:出手時,整個手臂如同一根鐵鏈鞭。上肢不用力，但也不可打軟，《內(nèi)功經(jīng)》上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳理論的內(nèi)功心法
- 太極拳理論，太極拳的內(nèi)功心法太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應(yīng)，動緩則緩隨。雖變化
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的拳勢轉(zhuǎn)換
- 我要說，楊式太極拳的拳勢轉(zhuǎn)換是十分重要的。我的師父馮志強大師，一再告誡我“太極陰陽認真求”，“一陰一陽一太極”，“始于無形，成于無跡，循環(huán)無端”。后來他明確指出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 從五方面學(xué)習(xí)楊式太極拳的技能
- 從五方面提升自身學(xué)習(xí)楊式太極拳的技能靜思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是復(fù)雜的，要使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度集中，處于單一的興奮狀態(tài)，實在不易。那么，怎樣才能使
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的推手
- 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的推手首先，入門必須循序漸進。孫式太極推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經(jīng)練過套路，而且練得不錯了，那么學(xué)習(xí)孫式太極推手就具備了最基本的入
- [42式太極拳] 42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的口訣和好處
- 42式太極拳是一種內(nèi)外兼修，動靜結(jié)合的拳術(shù)，是我國特有的練身武術(shù)之一。42式太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢，舒適自然
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的美表現(xiàn)在哪三方面
- 陳式太極拳博大精深，在中國有悠久的歷史，是祖國文化的寶貴結(jié)晶，是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合。那大家是怎樣理解陳式太極拳之美的呢?如果沒
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的拳法三層次教學(xué)
- 修身養(yǎng)性的方法可以根據(jù)個人的喜好來進行，小編這里推薦太極。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法。吳式太極拳既修心養(yǎng)性又鍛練肢體八段錦練習(xí)吳式太極拳和八段錦，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五大養(yǎng)生功效
- 許多科技工作者對武式太極拳的功理、功法進行了各種測試與研究，結(jié)果表明，武式太極拳運動完全符合科學(xué)健身的規(guī)律，它對人體的神經(jīng)、循環(huán)、呼吸、消化、骨骼、關(guān)節(jié)以及肌肉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳鍛煉的三調(diào)特點
- 隨著我們的生活條件越來越好，人們對于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。練太極拳可以強身健體太極拳對于的強身健體功能大家都知道的，對于某些疾病的預(yù)防以及治療，太極拳也有其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老人練習(xí)太極拳的八大好處
- 中醫(yī)學(xué)認為太極拳根據(jù)陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血學(xué)說創(chuàng)造的鍛煉方法和動作要領(lǐng)，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”。還要長期鍛煉，持之以恒，從而起到強身健體的作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 老少都可以練習(xí)的太極拳招式
- 現(xiàn)在很多人都喜歡利用一些業(yè)余時間練習(xí)太極拳、太極劍、太極扇等健身運動，那么什么時間練習(xí)太極拳最為合適呢?下面，小編就來為大家介紹一下關(guān)于太極拳的練習(xí)時間，一起跟
