- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 中醫(yī)教你如何安神助眠
- 隨著生活壓力的增大，很多人都會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象，經(jīng)常的失眠，而且老年人銀發(fā)族居多。那么失眠怎么辦呢？安神助眠的食物有哪些呢？別著急，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠的原因 6個(gè)讓人意想不到的失眠原因
- 你經(jīng)常失眠嗎？擁有一個(gè)健康的睡眠質(zhì)量對(duì)我們的身體非常的重要。但你如果你經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，就要小心警惕了。下面小編就為大家盤(pán)點(diǎn)你意想不到的6個(gè)失眠的原因。一起來(lái)
- [藥膳食療] 失眠怎么辦 不用吃藥解決失眠煩惱
- 明明很困卻就是睡不著，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活和健康，那失眠要怎么辦呢?失眠吃什么好呢?孕婦失眠怎么辦呢?吃什么可以讓孕婦睡的安穩(wěn)呢?今天小編就給大家整理了
- [疾病預(yù)防] 失眠怎么辦 治療失眠的十一大妙招
- 隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們的生活壓力也越來(lái)越大，所以就會(huì)有越來(lái)越多的人會(huì)失眠，那治療失眠也是我們很多人想要解決的問(wèn)題，當(dāng)然解決失眠不是盲目的解決，我們首先要清
- [養(yǎng)生常識(shí)] 解決失眠從“心”開(kāi)始 3招輕松解決失眠
- 今天早上，在朋友圈看見(jiàn)朋友發(fā)的一條狀態(tài)：數(shù)日失眠，幾近崩潰；身心俱疲，思慮紛飛。看到這條狀態(tài)后，本公子心中感慨萬(wàn)千，既感慨自己睡的跟麥兜一樣，又感慨彼此的壓力之
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠習(xí)慣 不同的睡眠習(xí)慣對(duì)健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎？你有這怎樣的睡眠習(xí)慣呢？最近有研究稱(chēng)不同的睡眠習(xí)慣對(duì)人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來(lái)看看有什么樣的睡眠以及對(duì)身體健康造成
- [疾病預(yù)防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒(méi)
- 在日常生活中，我們都知道我們每天的睡眠時(shí)間為8小時(shí)是最為合理的，但是我們?cè)谒咔皶?huì)有各種各種各樣的壞習(xí)慣，本來(lái)算好的8小時(shí)也就不夠了，而且又時(shí)候我們就算失眠時(shí)間
- [疾病預(yù)防] 失眠的原因 九個(gè)治療失眠的簡(jiǎn)單方法
- 現(xiàn)在不僅僅是老年人，很多的年輕人也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，造成失眠的原因有很多，針對(duì)不同的失眠也有不同的解決辦法。
- [藥膳食療] 失眠怎么食療 5大食譜讓你睡得香
- 失眠是一件非常痛苦的事情，而人們?cè)谌粘５纳钪幸驗(yàn)楣ぷ骷吧畹膲毫Χ蓟蚨嗷蛏俚臅?huì)有失眠癥狀。而食療是最健康的一種治療方式，那么失眠怎么食療呢?失眠多夢(mèng)、懷孕失眠
- [女性保健] 失眠怎么辦 4個(gè)妙招讓你一夜好夢(mèng)
- 很多女性容易出現(xiàn)失眠的癥狀，尤其是哪些上班族女性，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠛苋菀资咔闆r，失眠導(dǎo)致女性的面容出現(xiàn)痘痘，出現(xiàn)很多的皮膚問(wèn)題，一個(gè)人擁有一個(gè)好的睡眠就會(huì)擁有一
- [中醫(yī)常識(shí)] 失眠怎么辦 中醫(yī)助眠小妙招讓你睡得好
- 失眠很多人都會(huì)有這樣的情況，失眠帶給人的危害是特別大大，失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡
- [藥膳食療] 春季失眠怎么辦 吃這些驚呆小伙伴
- 好皮膚睡出來(lái)，好身材睡出來(lái)，好身體還是睡出來(lái)，可見(jiàn)睡眠對(duì)人體的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是其健康美麗的保障。在人的壽命分配中，有三分之一的時(shí)間花在了失眠上，
- [心理健康] 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
- 本期貼士工作壓力大，導(dǎo)致失眠，可提高自己業(yè)務(wù)能力，或者換一個(gè)自己干起來(lái)游刃有余的工作。問(wèn)題解答這個(gè)失眠的問(wèn)題與工作壓力有一定的關(guān)系，但是工作壓力大，什么叫壓力大
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠怎么辦 5種療法讓你擺脫失眠
- 失眠怎么辦5種療法讓你擺脫失眠睡眠是消除身體疲勞最主要的方式。睡眠的時(shí)間與質(zhì)量直接決定著我們第二天的精神狀態(tài)，同時(shí)充足的睡眠有利于我們的身心健康。如果你還在為每
- [心理健康] 有重要工作的時(shí)候經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么辦
- 本期貼士因工作壓力大長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，要注意放松心情，自我調(diào)整心態(tài)。平時(shí)多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質(zhì)高的食物。問(wèn)題解答我覺(jué)得有重要工作的
