工作中壓力太大總是失眠怎么辦

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張東：這個(gè)失眠的問(wèn)題與工作壓力有一定的關(guān)系，但是工作壓力大，什么叫壓力大?人與人之間的差距是很大的，如果你干的這些工作特別不適合你，而且你非得干，那么肯定壓力大。第一個(gè)呢，要解決工作壓力的問(wèn)題，可能睡眠的問(wèn)題就會(huì)有一個(gè)緩解。第一個(gè)失眠上的問(wèn)題與工作壓力有一定的關(guān)系，但是更多的這種失眠是跟工作壓力沒(méi)有太大關(guān)系。如果是單純的工作壓力問(wèn)題的失眠，咱們首先把工作壓力解決一下。壓力無(wú)外乎就是一個(gè)人能夠預(yù)感到的，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中他必須得干，但是他又感覺(jué)自己干不好，但是又逃脫不了這種情境，那么怎么辦?所以我們一個(gè)最好的辦法，第一：如果有可能，提高自己的業(yè)務(wù)能力，把這個(gè)干好這個(gè)壓力就小了;第二：可能換一換工種，因?yàn)槟愦_實(shí)不適合干這個(gè)崗位，但是有很多人，你比如說(shuō)這崗位又有面子又有鈔票確實(shí)挺好，但是又有面子又有鈔票，這種崗位特別需要這種能力，而你又缺乏這種能力，我們不能夠魚(yú)和熊掌兼得，當(dāng)然有具備這種能力的時(shí)候，要看看自己適合這方面那就可以，但是如果發(fā)現(xiàn)自己不適合這個(gè)崗位，確實(shí)這個(gè)光環(huán)非常好，那么我們也有必要去選擇一個(gè)沒(méi)有那么好的光環(huán)，收入不是特別優(yōu)越，但是這工作我干的游刃有余，我可以干這種工作，那么我們壓力可以減輕一些，這樣你的睡眠就會(huì)改善了?？隙ㄊ怯兴靡灿兴?，關(guān)鍵就是你選擇的是哪個(gè)。

（ 養(yǎng)生 ）

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