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[瑜伽視頻] 頸部瑜伽 肩頸瑜伽動(dòng)作教程三式
美麗的頸部線條是女人性感的標(biāo)志之一,當(dāng)你穿上吊帶晚裝時(shí),優(yōu)雅迷人的線條卻是你吸引異性的資本。趕快跟著來學(xué)瑜伽五式吧,成為美頸女王指日可待哦。蹲立式瑜伽做法(1)
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 6式高溫瑜伽教學(xué)動(dòng)作助你排毒養(yǎng)顏
NO.1站立式調(diào)息(喉呼吸)1.保持站立,深吸氣。2.慢慢仰頭并呼氣,同時(shí)抬起肘部,前臂碰耳朵。3.下巴向下用力,手臂回落,注意不要向前彎,下顎內(nèi)收。功效:調(diào)節(jié)
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽的4點(diǎn)注意事項(xiàng)
冬天做運(yùn)動(dòng)是最適合了。不妨練練居家高溫瑜伽,解秋涼之余又能助汗排毒,讓你在家里也能變身健身達(dá)人。什么是高溫瑜伽顧名思義,高溫瑜伽就是在比較高的溫度環(huán)境下做瑜伽,
[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 每天十分鐘清晨瑜伽讓你活力一天
緊湊的生活工作,讓我們忘了該留點(diǎn)時(shí)間去寵愛自己,減肥的口號(hào)也就一直這么的高掛著。今天,就從今天開始,跟上小編的步伐,每天早上留出10分鐘給一直以來為工作、為生活
[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 2組清晨瑜伽減肥動(dòng)作讓你放松身體
冬季也要曲線美2組減肥動(dòng)作冬天一到,mm們都懶于于運(yùn)動(dòng),沒時(shí)間成了最好的借口。但是,看著慢慢變樣的體型,心里又不免著急。小編教你2分鐘晨醒瑜伽,讓你好好拉伸你的
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 泡溫泉時(shí)可以做的五種瑜伽動(dòng)作
寒冷的冬天,相信多數(shù)女性都會(huì)選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時(shí)候再加上一些簡(jiǎn)單的高溫瑜伽動(dòng)作,能達(dá)到更好的健身效果哦,還能促進(jìn)排汗排毒,放松身心。以坐姿伸展為主在泡
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 8式高溫瑜伽給你高溫盛宴
每一個(gè)呼吸、每個(gè)動(dòng)作的伸展,你都能體驗(yàn)流汗的暢快,這就是高溫瑜伽的魅力。在高達(dá)38度的緩解下練習(xí)瑜伽,加速能促進(jìn)新陳代謝,加速排毒,達(dá)到燃脂塑身的效果。在38~
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 瑜伽8式排毒調(diào)理腸胃瘦身減肥
想要趕走身上不同位置的多余脂肪,除了做運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)節(jié)食,也可以做做排毒瑜伽,加速血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素,內(nèi)外結(jié)合,讓你越來越窈窕。、1、盤坐側(cè)伸展step1站姿,
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 10分鐘產(chǎn)后瑜伽重塑美麗身材
經(jīng)過孕期和生產(chǎn),新媽媽的身體急待恢復(fù)健康和美麗。今天,就為你推薦一套瑜伽動(dòng)作,每天只要利用10分鐘的時(shí)間來拉伸放松身體,幫助新媽媽保健身體,緩解壓力,減掉多余的
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 4式產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作幫你恢復(fù)身材
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[瑜伽視頻] 減壓瑜伽 放松式瑜伽動(dòng)作幫你減壓
繁重的工作壓力會(huì)讓身體吃不消,不但身體產(chǎn)生疲勞,長期下去還會(huì)引發(fā)頸椎病。今天愛美網(wǎng)小編就來教你一套辦公室減壓瑜伽動(dòng)作,幫你放松身體,紓解工作壓力,同時(shí)有效消除疲
[瑜伽視頻] 減壓瑜伽 11個(gè)減壓瑜伽動(dòng)作輕松減壓
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[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 九步睡前減肥瑜伽動(dòng)作教學(xué)
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[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 三招讓你收腹又豐胸瑜伽動(dòng)作
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