- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 兩招親子瑜伽讓孩子愛上瑜伽
- 現(xiàn)在的人工作忙碌，壓力巨大，很多時候都會忽略了和孩子的交流以及身體的保健。做親子瑜伽能夠幫助你一次完成兩件事，既能夠鍛煉身體又能夠和孩子進行交流加深感情。小編分
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 瑜伽的5大好處讓你愛上瑜伽
- 瑜伽的好處真的很多，今天就來為你列舉出5個練瑜伽的好處，從預(yù)防疾病到修養(yǎng)身心，讓你從內(nèi)到外都變美!促進血液循環(huán)氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療傷口，消滅細菌
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 4類人不適合學(xué)習(xí)瑜伽動作
- 瑜伽是現(xiàn)在很多人選擇的運動方式，但是不是每個人都適合練瑜伽的，并且練習(xí)瑜伽一定要選擇專業(yè)的老師。小編分享練瑜伽的注意事項和4種不能練瑜伽的人群，讓你了解更多瑜伽
- [瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 3式初學(xué)瑜伽時的注意事項
- 在很多女性都很熱衷于瑜伽，但對于初學(xué)者來說，很多高難度動作如果沒有教練的指導(dǎo)自行練習(xí)的話，很容易造成身體傷害。今天小編就來教你練瑜伽的注意事項，列出3個高危險的
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 7式瑜伽動作放松身心改善疼痛
- 由于不良的姿勢而導(dǎo)致身體變得歪斜，有可能會發(fā)展成關(guān)節(jié)病。通過練習(xí)伸展性的瑜伽動作，提高身體的強度和靈活度，能有效改善骨骼歪斜，幫助血液循環(huán)，恢復(fù)身體平衡。下面小
- [瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 瑜伽8個動作幫你簡單學(xué)瑜伽
- 這套瑜伽由各種挑戰(zhàn)你身體、可能會感覺不舒服的動作組合而成。你需要極強的意志力和專注力去完成這套動作。練習(xí)瑜伽最重要的一點，就是想要更加有意識地控制我們的行為。壞
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 6式排毒瑜伽動作幫你清潔腸道
- 臉臟了，洗把臉就行了，可腸道“臟了”，怎么辦呢?小編今天教你幾個排毒瑜伽動作，幫你清潔腸道，擺脫便秘，快來練習(xí)吧!1、坐姿扭轉(zhuǎn)step1坐姿，右腿伸直置于前方，
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒瑜伽動作讓你美容養(yǎng)顏
- 便秘這個問題，困擾女性十分久了。因為便秘而不能將毒素排出體外，而積聚體內(nèi)，會讓皮膚變得暗沉。小編向大家推薦一套排毒瑜伽動作，能夠?qū)⒍舅嘏懦鲶w外，讓你不再受便秘困
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 三式養(yǎng)生瑜伽幫你解決冬季便秘
- 缺乏運動是引起便秘的其中一個重要原因，尤其是冬天便秘更是便秘高發(fā)期。那么便秘怎么辦呢?小編為你推薦一套便秘瑜伽教程，通過3個瑜伽動作，幫你刺激腹部，促進腸胃蠕動
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室三式瑜伽動作有效緩解壓力
- 人人都有壓力，特別是生活在繁忙工作下的女性O(shè)L，如果不及時排解，長期以往就會得都市病。對抗壓力，可以通過柔性的瑜伽來緩解，一起看看以下的三套有效緩解壓力的瑜伽吧
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 兩式減壓瑜伽緩解背部疼痛
- 現(xiàn)代都市人工作忙碌，平時不注意生活方式，很容易會引發(fā)一系列的現(xiàn)代文明病。今天小編給大家推薦一套健身瑜伽教程，簡單的2個瑜伽動作，能有效地紓減壓力，改善身體疼痛現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 男人練習(xí)瑜伽三式有助于舒緩心情
- 男士練習(xí)瑜伽有助于舒緩心情，減輕生活壓力，緩解腰背疼痛，同時讓爸爸們能有一個更強健的體魄。前戲練習(xí)瑜伽，不僅可以出汗排毒，還可以放松整個“打皺”的身體，鍛煉關(guān)節(jié)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瑜伽動作讓你身輕如燕
- 完美的體態(tài)是每個愛美女生的追求，小編推薦減肥瑜伽動作教程，不是減肥那么簡單，每天堅持能夠讓你擁有麻豆般讓人羨慕的身材。動作一金剛座姿勢坐在墊子上，臀部坐在腳后跟
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早晨九分鐘瑜伽動作讓你身心健康
- 瑜伽透過呼吸調(diào)息、動靜平衡恢復(fù)身體的自然狀態(tài)，舒緩壓力和焦慮、加快脂肪新陳代謝;瑜伽和其他活動最大不同，就是它屬于慢動作的活動。早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 三式瘦臂瑜伽重塑手臂形狀
- 春季來了，大家工作都進入正軌啦，彌雅發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都犯了假期綜合癥，所以在工作忙碌之余～就該開始我們減肥瘦身計劃了。當然，為的不單單只是減肥，我們應(yīng)有一個健康積極
