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[健康塑身] 胖媽狂減120斤 夏天這樣減肥更有效
對(duì)于英國(guó)36歲的媽媽卡里瑟羅來(lái)說(shuō),減肥改變了自己的命運(yùn),在沒有減肥之前,她因?yàn)樯⒆?,體重達(dá)240斤,因?yàn)檫^于肥胖,丈夫和自己離婚了。但是,當(dāng)她下定決心,開始正
[戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 投籃技巧 做到這些輕松提高命中率
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性很高的球類運(yùn)動(dòng),投籃次數(shù)和得分的多少,在比賽中起著重要的作用。所以創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì),提高投籃命中率是一個(gè)好的射手必須要做的。其實(shí)一個(gè)好的射
[廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞熱身運(yùn)動(dòng) 每天5分鐘讓你避免運(yùn)動(dòng)損傷
廣場(chǎng)舞熱身運(yùn)動(dòng)也就是在跳廣場(chǎng)舞之前做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng),從而避免在跳廣場(chǎng)舞時(shí)候造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。今天給舞友們帶來(lái)的是廣場(chǎng)舞舞蹈前熱身訓(xùn)練。那么跳廣場(chǎng)舞之前該如何
[羽毛球常識(shí)] 羽毛球運(yùn)動(dòng)員 左手運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)
日常生活中很多人都喜歡打羽毛球,有的只是為了鍛煉身體隨便打打,也有的會(huì)去羽毛球館練練。其實(shí)打羽毛球的技巧是很多的,想要學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù),還得靜下心來(lái)認(rèn)真鉆研才行,
[養(yǎng)生常識(shí)] 不花一分錢的長(zhǎng)壽藥是這三味
隨著人們健康觀念和生活觀念的改變,更注重飲食健康、身體健康、預(yù)防疾病。在傳統(tǒng)的思想中人參、靈芝、阿膠等被看作是長(zhǎng)壽藥,而事實(shí)上生活中的這三味才是最好的長(zhǎng)壽藥。長(zhǎng)
[男士減肥] 怎樣瘦肚子 男人這樣做可以擺脫大肚子
男性到了中年正是散發(fā)男人魅力的時(shí)候,但是由于種種原因?qū)е潞芏嗟哪行猿霈F(xiàn)大腹便便的情況,因此,許多的男性都很關(guān)注怎樣瘦肚子才有效?瘦肚子的最快方法有哪些?做什么運(yùn)
[網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 打網(wǎng)球常見的傷病原因
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),是現(xiàn)代人健身減肥最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。很多人在小時(shí)候就聽說(shuō)過網(wǎng)球王子這部動(dòng)畫片吧,里面龍馬酷炫的打網(wǎng)球姿勢(shì)一直是我們崇拜學(xué)習(xí)的楷模。而現(xiàn)實(shí)
[養(yǎng)生常識(shí)] 午飯后做好七件事讓身體更健康
午餐是必不可少的一頓飯,人如果想要保護(hù)好身體健康,除了午餐的飲食之外,午餐后如何保養(yǎng)身體同樣十分重要,人如果在午餐之后做一些錯(cuò)誤的事情,就會(huì)導(dǎo)致身體受損從而患上
[美體健身] 怎樣可以瘦腿 簡(jiǎn)單4步擺脫大象腿
擁有纖細(xì)的雙腿是每個(gè)女人都非常在意的事情,很多的女人會(huì)尋找各種各樣的瘦腿運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉多余的脂肪!生活中大家經(jīng)常會(huì)聽到刮痧瘦腿,究竟有沒有用呢?怎樣可以瘦腿呢,趕緊
[身體] 經(jīng)常拍身體這處能輕松祛病養(yǎng)顏
每一個(gè)進(jìn)行養(yǎng)生的人都在通過不同的方式進(jìn)行身體的保健,以此達(dá)到延壽的目的。有些人會(huì)選擇購(gòu)買一些保健食品進(jìn)行養(yǎng)生,而有的人則會(huì)選擇積極的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。其
[健身常識(shí)] 還在拼走路步數(shù)嗎 過度走路危害多
微信計(jì)步、QQ計(jì)步等各種記不起不斷出現(xiàn),人們開始掀起計(jì)步走路的熱潮。每天將自己走路的步數(shù)發(fā)到朋友圈,與朋友之間互比誰(shuí)走得步數(shù)最多,殊不知過度走路讓自身健康出現(xiàn)異
[男士減肥] 運(yùn)動(dòng)減肥 適合男人減肥的運(yùn)動(dòng)有哪些
減肥一直以來(lái)都是非常受到大家關(guān)注的事情,我們都想要知道減肥吃什么好,應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)。男性朋友不僅要了解運(yùn)動(dòng)減肥方法而且還要知道哪些適合男人減肥。那么接下來(lái)就讓我們
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[戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 足球運(yùn)動(dòng)員 足球賽前如何做熱身運(yùn)動(dòng)
古人云:“沒有規(guī)矩不成方圓,所以不管什么比賽都有規(guī)矩的,這也讓更多的人都可以在同一個(gè)起跑線上。中國(guó)足球也不例外,雖然有那么多的隊(duì)員,也要聽從教練如何做足球運(yùn)動(dòng)員
[網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 打網(wǎng)球時(shí)做到這些可以遠(yuǎn)離傷病
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和羽毛球一樣,都是雙方對(duì)打,很多人都喜歡跟家人朋友一起打網(wǎng)球,有些人網(wǎng)球規(guī)則還是不懂得。但是在雙打的時(shí)候總是找不到技巧,那大家知道打網(wǎng)球注意事項(xiàng)嗎?還有
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