- [飲食] 吃燕麥有七大好處 想通過吃它減肥還要注意這4個要點(diǎn)
- 說到吃粗糧對健康有利，不少人就會想到燕麥，燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價值很高的粗糧，那么經(jīng)常吃燕麥的好處有哪些呢?不少人會在減肥時吃燕麥，因為燕麥具有一定的飽腹感，那么
- [飲食] 晚餐能不能用水果來代替 想減肥晚餐可這樣吃
- 不少想要減肥的人都會通過減少能量攝入來消耗體內(nèi)多余的脂肪，有些人認(rèn)為水果中的能量很低，還能飽腹，因此晚上就吃一些水果當(dāng)做晚飯，那么晚餐能不能用水果代替呢?也
- [身體] 腰圍超標(biāo)對健康危害大 教你幾招減肥效果好
- 很多人都過“腰圍越粗壽命越短”這句話，腰圍粗說明腹部的贅肉多，而且內(nèi)臟脂肪也比較多，那么腰圍超標(biāo)的危害有哪些呢?既然腰圍超標(biāo)對健康有這么多危害，應(yīng)該怎么做才
- [健康塑身] 夏季可進(jìn)行這幾種常見運(yùn)動 不過5個注意事項要知曉
- 夏季因為天氣炎熱，很多人會穿清涼的衣服來降溫，不少人想要盡快減肥，讓自己的身材更好一些。運(yùn)動是減肥非常重要的一種方式，夏季可以做什么運(yùn)動來減肥呢?夏季天氣炎
- [養(yǎng)生常識] 不吃晚餐有助于減肥嗎 事實和你想的不同
- 不少想要減肥的人希望通過不吃晚餐來減少能量攝入量，從而起到減肥的目的，那么不吃晚餐有助于減肥嗎?如果經(jīng)常不吃晚餐對健康不利，可能造成哪些影響呢?有些人喜歡用
- [飲食] 經(jīng)常聽到的奇亞籽是什么 吃它真的能減肥嗎
- 說到奇亞籽，不少熱衷于減肥的人都知道這種物質(zhì)，但是也有不少人對它并不了解，那么奇亞籽是什么?很多食物都會添加奇亞籽，表示減肥也可以食用，那么吃奇亞籽能減肥嗎
- [養(yǎng)生常識] 減肥對大腦好處多 但這4個誤區(qū)千萬別中招
- 肥胖會增加患多種疾病的幾率，多身體的多個器官也有一定影響，比如說大腦，那么減肥對大腦有什么好處?很多人都想讓自己瘦一些，尤其是現(xiàn)在天氣變熱了，不少人為了穿比
- [疾病預(yù)防] 肥胖會增加患病幾率的原因在這 并不是危言聳聽
- 大家都知道肥胖對健康不利，會增加患病風(fēng)險，因此需要積極控制體重，那么肥胖為什么會增加患病風(fēng)險呢?導(dǎo)致肥胖的原因有很多，不僅僅是飲食不當(dāng)，那么肥胖的誘因有哪些
- [其他] 吃燕麥減肥嗎 事實可能和你想的不同
- 燕麥?zhǔn)且环N常見的谷物，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，因此備受健康飲食人群的歡迎。但是對于燕麥?zhǔn)欠衲軠p肥的說法卻各不相同，那么吃燕麥能減肥嗎?燕麥中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，吃
- [養(yǎng)生常識] 通過大量減少主食攝入量來減肥嗎 這個誤區(qū)很多人都中招了
- 不少人都知道主食為我們的身體提供碳水化合物，碳水化合物會轉(zhuǎn)變成為能量維持身體的正常運(yùn)行，有些想要減肥的人群就會減少主食的攝入量來減輕體重，短時間內(nèi)體重確實會
- [健康塑身] 這4個不起眼的習(xí)慣 卻會讓你偷偷長胖
- 肥胖對身體的危害極大，當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)的20%后，患多種疾病的風(fēng)險也會逐漸升高，比如糖尿病、痛風(fēng)、高血壓等。導(dǎo)致肥胖的因素有很多，比如吃太多、運(yùn)動量過少，其實
- [身體] 減肥容易出現(xiàn)的4個誤區(qū) 希望你一個都沒中招
- 不少人都希望自己的體型更漂亮，看起來更有氣質(zhì)，可是多數(shù)人因為長期不運(yùn)動而贅肉橫生，因此有些人想要通過減肥來減少身體上多余的肥肉，但是在減肥的過程中會存在很多
- [養(yǎng)生常識] 身體質(zhì)量指數(shù)過大對健康危害大 減肥要注意3個要點(diǎn)
- 肥胖對健康的影響非常大，很多人都說管住嘴邁開腿就能減肥，但是有些人的身體質(zhì)量指數(shù)已經(jīng)超過28，這類人群我們通常稱為大基數(shù)肥胖人群，體重基數(shù)過大對健康會有哪些
- [身體] 5月了 之前說不吃晚餐減肥的人都瘦了嗎
- 中國有句老話這樣說“春天不減肥，夏天徒傷悲”，而現(xiàn)在剛進(jìn)入5月，正是減肥的“黃金時期”。一般要想科學(xué)瘦身，除了邁開腿，還要管住嘴，不少減肥人士都認(rèn)為一天當(dāng)中
- [健康塑身] 減肥經(jīng)常失敗 可能是你不知道這三件事
- 減肥是很多人都想做的事情，可是每次都是大張旗鼓得開始，灰溜溜地結(jié)束，折騰一番之后體重沒有任何變化，那么對于這些減肥總是失敗的人來說，要知曉哪些事項呢?很多人
