- [養(yǎng)生常識(shí)] 午覺(jué)睡多長(zhǎng)時(shí)間好 睡午覺(jué)應(yīng)該注意什么 很多人忽視了身體不適
- 進(jìn)入春天，春困來(lái)襲，很多人會(huì)哈氣連天，尤其是下午，倦意更加明顯，注重生活保健的人，會(huì)在吃完午飯后，午睡一小會(huì)，這樣的做法，剛好能夠契合“中午不睡，下午崩潰”
- [飲食] “飯前先喝湯老來(lái)不受傷”有沒(méi)有道理 經(jīng)常喝湯好不好
- 民以食為天，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，建立在科學(xué)合理飲食基礎(chǔ)上，能促進(jìn)健康，反之，飲食不科學(xué)則會(huì)損傷身體。除了關(guān)注主食之外，還需要注意湯，當(dāng)然，關(guān)于什么時(shí)候喝湯成了大
- [養(yǎng)生常識(shí)] 總失眠會(huì)帶來(lái)哪些麻煩 失眠最怕喝“它” 堅(jiān)持喝一覺(jué)到天亮
- 在生活中，失眠是很多人面臨的問(wèn)題，可能是因?yàn)樽飨⒉划?dāng)，總是黑白顛倒，會(huì)導(dǎo)致失眠加重。也需要考慮身體狀態(tài)，出現(xiàn)了病癥，會(huì)促使夜里睡不著。很多人睡不著后，就不睡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 餓也是養(yǎng)生方法 懂得挨餓的人會(huì)收獲到什么好處 別人羨慕不來(lái)
- 健康不僅需要加法，更需要減法!人體需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持，不斷地飲食為身體提供能量以及養(yǎng)分，是必須的。但適當(dāng)?shù)匕ゐI，給身體做做減法，也是應(yīng)該的。所謂過(guò)猶不及，挨餓
- [男性飲食] 50歲后的男人養(yǎng)生食物多吃點(diǎn) 增強(qiáng)體質(zhì)讓你男人味十足
- 50歲的男人，已經(jīng)是一個(gè)半百的人，用我們平均壽命75歲來(lái)算，50歲已經(jīng)過(guò)了三分之二了。前三分之二的時(shí)間都是在為別人而活，接下來(lái)的時(shí)間應(yīng)該為自己而活了，而想要
- [養(yǎng)生常識(shí)] 辟谷喚醒人本能的自愈能力 每周辟谷一天種種好處收入囊中
- 辟谷，是我國(guó)流傳已久的養(yǎng)生方式，是道家提出的養(yǎng)生方法，又叫做絕谷，斷谷，從字面來(lái)理解就是不食五谷。生活條件變好后，很多人飲食不節(jié)，又很少運(yùn)動(dòng)，各種富貴病不斷
- [健康塑身] 走路鍛煉身體走多少步不傷身 每天走完最佳步數(shù)想不健康都難
- 走路是最簡(jiǎn)單鍛煉身體方式，也是目前人們最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)步行就能獲得健康。很多人會(huì)想，那就每天多步行、多走路，就會(huì)獲得好身體，事實(shí)上，在步行的時(shí)候，也需
- [用品] 為什么醫(yī)生建議睡覺(jué)時(shí)候穿襪子 這5個(gè)好處“勸”你聽(tīng)話
- 在探討健康睡眠的眾多因素中，穿襪子這一看似微不足道的生活習(xí)慣，卻常常被忽視其潛在的健康益處。然而，在某些特定情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議患者在睡覺(jué)時(shí)穿上襪子，這一
- [飲食] 女性經(jīng)期飲食需重視 5吃6不吃清單一次性列給你
- 女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理周期，伴隨著子宮內(nèi)膜的脫落和出血，身體需要更多的關(guān)注和呵護(hù)。合理的飲食不僅能夠幫助緩解經(jīng)期不適，還能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)整體健
- [果類] 香蕉與此物搭配絕佳 閑暇時(shí)吃一點(diǎn)通腸道 排出黑臭宿便
- 現(xiàn)代人的飲食和生活習(xí)慣都不太良好，時(shí)間久了，就會(huì)引發(fā)相關(guān)問(wèn)題。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，加上久坐不動(dòng)，身體的代謝能力就會(huì)變?nèi)酰泻芏嗳司兔媾R了一個(gè)問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題就是便
- [用品] 人養(yǎng)玉三年玉養(yǎng)人一生 戴玉鐲好處多 但有種人卻不適合戴
- 俗話說(shuō)黃金有價(jià)玉無(wú)價(jià)，民間還有“人養(yǎng)玉三年，玉養(yǎng)人一生”的說(shuō)法，很多女性喜愛(ài)戴玉手鐲，不僅更有氣質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間戴下去，對(duì)健康或許也有一定的好處。戴玉手鐲有哪些好
- [身體] 每天睡前梳頭50次 堅(jiān)持兩個(gè)月會(huì)收獲什么 經(jīng)常做身體不會(huì)差
- 談到梳頭，很多人納悶，梳頭有什么可以說(shuō)的呢?事實(shí)上，早在上千年前，《養(yǎng)生論》就提出梳頭對(duì)身體的好處：“春三月，每朝梳頭一二百下”，是說(shuō)在春天，每天早上養(yǎng)成梳
- [養(yǎng)生常識(shí)] 備受北方人推崇的搓澡南方人為何接受不了 搓澡到底好不好
- 天氣逐漸熱了起來(lái)，又到了該天天洗澡的日子。說(shuō)到洗澡，南北方在這件事上有不小的差異，就是北方人洗澡會(huì)搓澡，而南方人不會(huì)。相信很多南方人第一次去北方洗澡時(shí)，可能
- [飲食] 戒糖的人后來(lái)變得怎樣 是好是壞 女子堅(jiān)持了一月變化很明顯
- 相信對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，都喜歡吃甜食，不開(kāi)心的時(shí)候，吃點(diǎn)甜品心情就能瞬間變好。但吃糖太多，對(duì)健康的影響是非常不利的，不僅是發(fā)胖那么簡(jiǎn)單，一系列的慢性代謝性問(wèn)題
- [身體] 肺不好的人憋氣往往憋不了太長(zhǎng)時(shí)間 若憋不到此數(shù)或該養(yǎng)肺了
- 污染是現(xiàn)在社會(huì)較為嚴(yán)重的問(wèn)題，汽車尾氣、工業(yè)上排放的廢氣等，都會(huì)對(duì)環(huán)境造成不小的影響。肺在這樣的環(huán)境下，會(huì)深受其害，再加上生活中有很多人還有抽煙等傷肺的壞習(xí)
