- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳十三樁動(dòng)作
- 太極拳十三樁是前輩所傳太極拳法的重要組成部分，它不僅能促進(jìn)功力增長(zhǎng)，有利于規(guī)范拳架.同時(shí)具有很好的養(yǎng)生保健效果。太極十三樁是由太極宗師陳發(fā)科的嫡傳大弟子，太極大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的以形制形
- 中華武術(shù)，門派繁多，拳技浩瀚，各有技法原則。太極拳技遵循的原則是：以意行氣，以氣運(yùn)身，以靜待動(dòng)，以靜制動(dòng)。以柔克剛，以輕避重;以小制大，以體為用;以慢制快，以虛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的松柔和內(nèi)勁
- 太極真功到底是一種什么功夫，有志于此者不可不詳察焉。筆者有幸先后跟隨數(shù)位大師習(xí)練各式內(nèi)功拳，雖自知駑鈍，功淺識(shí)微，但有幸親眼得見并領(lǐng)略過(guò)先輩大師爐火純青的太極真
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳開展與緊湊的三要點(diǎn)
- "開展”和“緊湊”出自太極拳經(jīng)中“開展緊湊乃縝密”一句，拳論中還有“先求開展，后求緊湊，乃可臻于縝密矣”的提法。在太極拳理論和實(shí)踐中，“開展”與“緊湊
- [42式太極拳] 42式太極拳 了解42式太極拳的三大形態(tài)
- 一、42式太極拳圓42式太極拳圓是練42式太極拳者必須首先認(rèn)知的大道。42式太極拳圓由42式太極拳圖外化顯示，即兩尾陰陽(yáng)魚合在一起，陰魚眼為陽(yáng)點(diǎn)，陽(yáng)魚眼為陰點(diǎn)，
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極的借力打力如何學(xué)
- 如何練習(xí)42式太極拳的拳架順這里主要說(shuō)打拳的姿勢(shì)。趙堡(42式太極拳啟蒙規(guī)則)中所列四順，即順腿、順腳、順手、順身，四者何以能順?細(xì)分之，是手向左去，身順之去;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本的氣順如何學(xué)習(xí)
- 氣順張三豐《十三勢(shì)歌》曰，“變轉(zhuǎn)虛實(shí)需留意，氣遍身軀不稍滯”。《十三勢(shì)行功心解》云：“以氣運(yùn)身，務(wù)令順?biāo)欤四鼙憷麖男摹薄靶袣馊缇徘?，無(wú)往不利，氣遍身軀之謂也
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練習(xí)24式太極拳的身順
- "順”，在中國(guó)傳統(tǒng)文化中是一個(gè)重要的人文概念，也是養(yǎng)生修煉中的重要要求，道家追求“延年益壽”，講求“順則生，逆則亡”，用“順”來(lái)運(yùn)用于身法、行氣、拳式
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極松靜的三大功法
- 靜和松是吳式太極拳的最基本要求，也是最難做到的。下面介紹的三個(gè)功法，簡(jiǎn)單而有效，無(wú)論對(duì)于初學(xué)者，還是有一定基礎(chǔ)的，在入靜和放松方面必定會(huì)有很大的幫助。1.無(wú)極樁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)太極拳練拳應(yīng)從正入手
- 所謂“正”，有兩層含義。一是將套路、姿勢(shì)練正確(這是起碼的要求)，二是身法要“正”(這點(diǎn)尤其重要)。所謂“松”，是指以最少的體能內(nèi)耗去完成身體的合理運(yùn)動(dòng)。由松產(chǎn)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極應(yīng)注意的四點(diǎn)
- 陳式太極拳是中國(guó)古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項(xiàng)目之一。陳氏太極拳是依據(jù)陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合武術(shù)技術(shù)創(chuàng)編而成的。因此，練習(xí)陳式太
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極五字訣靜靈斂整聚
- 孫式太極拳五字訣靜靈斂整聚一曰心靜心不靜。則不專。一舉手。前后左右全無(wú)定向。故要心靜。起初舉動(dòng)未能由己。要息心體認(rèn)。隨人所動(dòng)。隨屈就伸。不丟不頂。勿自伸縮。彼有
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極步法的七大要點(diǎn)
- 拳論講，和式太極拳“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，又說(shuō)“五行運(yùn)行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說(shuō)“步不穩(wěn)則拳亂”，這些都充分說(shuō)明，走步是和式太極拳運(yùn)
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極拳須知三節(jié)規(guī)矩
- 拳論曰：“上節(jié)不明，無(wú)依無(wú)宗;中節(jié)不明，滿腹是空;下節(jié)不明，顛覆必生”。拳論用反意闡述了明白三節(jié)的重要性。只有明白了解“三節(jié)”的內(nèi)涵、作用與要求，以及“三節(jié)”的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 初學(xué)楊式太極拳的四大要領(lǐng)
- 松腳、松踝、松膝、松胯、松腰、扮肩、松肘、松腕、松手;要溜臀、裹襠、收腹、吸左右腹股溝、展胸、圓背、內(nèi)吸左右肩胸窩、弛頸;虛夭神頂，以上“九松十要—虛靈”是祝大
