- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何通過(guò)練太極拳打通任督二脈
- 怎樣才算練好了太極拳，練好太極拳有三個(gè)環(huán)節(jié)第一環(huán)節(jié)是盤(pán)好拳架練好太極拳，最先要盤(pán)好架子，也就是太極拳的“外三合”，既手足合、肘膝合、肩胯合，以求身法準(zhǔn)確。太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的動(dòng)靜陰陽(yáng)變化
- “動(dòng)之則分，靜之則合“這句話出自王宗岳的《太極拳論》。太極拳的“動(dòng)之則分，靜之則合”，實(shí)際是一個(gè)陰陽(yáng)的問(wèn)題。太極拳的動(dòng)靜陰陽(yáng)變化按照《周易》的說(shuō)法，天地萬(wàn)物是由
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳求靜的四大方面
- 與一般認(rèn)為的安定不動(dòng)、心中無(wú)念為靜不同，太極拳所要求的靜是動(dòng)出來(lái)的靜，是用中和、圓柔、均勻、緩慢、松沉、松開(kāi)的動(dòng)作表達(dá)出來(lái)的靜，是通過(guò)恭敬、舌劍舍己、用意，排除
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極為什么講究后發(fā)制人
- 為什么太極拳講究“后發(fā)制人”呢?眾說(shuō)紛紜，有說(shuō)是道家的太極拳很謙虛，有理也讓三分。當(dāng)然這是對(duì)的，太極拳的修行者特別強(qiáng)調(diào)：有理也讓人，盡量不打人。不過(guò)，“后發(fā)制人
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳如何分清虛實(shí)
- 武禹襄在《十三勢(shì)說(shuō)略》中，提出了”虛實(shí)須分清楚，一處有一處虛實(shí)，處處總此一虛實(shí)”。這是太極拳要分清虛實(shí)的最早的出處。王宗岳的《太極拳論》主要是從剛?cè)?、陰?yáng)方面論
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極松柔的四種方法
- 無(wú)論哪一家24式太極拳都要盤(pán)架子。外形動(dòng)作之程序連接，乃定勢(shì)也。學(xué)而練之，就是了，難在于由外而內(nèi)，這個(gè)程序轉(zhuǎn)換，頗為不易。楊澄甫于《太極拳體用全書(shū)》例言中，指出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的站樁
- “要把骨髓洗，先從站樁起”，站樁是一種姿勢(shì)，這種姿勢(shì)能調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通。如何練習(xí)楊式太極拳的站樁站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形骸;既能健強(qiáng)腦力，又能
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點(diǎn)
- 吳式太極拳在中國(guó)武術(shù)中的傳播很廣泛，尤其對(duì)中老年人強(qiáng)身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點(diǎn)，在行功走架中動(dòng)作協(xié)調(diào)、圓潤(rùn)，把吳式太極拳的拳勢(shì)與神韻體現(xiàn)出
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極拳的行功
- 人常說(shuō)：“拳不離手，曲不離口?！比绻覀儼褜O式太極拳貫穿到日常生活之中，做到行走坐臥立都在修煉孫式太極拳，那么，功夫不會(huì)負(fù)有心人，終有成功之日?，F(xiàn)就將我平時(shí)行走
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳譜的十大功法
- 太極拳由于長(zhǎng)期以來(lái)沒(méi)有文字宣傳，都是口授拳訣，老師身教拳式，練法和用法。這些口訣抄錄下來(lái)無(wú)編排次序和內(nèi)容主題層次，只是羅列在一起沒(méi)什么頭緒，人們通常稱拳譜。談?wù)?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為什么都說(shuō)太極拳起式難練
- 練武之人常講“功夫好練勁難得”，對(duì)太極拳而言是練拳較易起式難，這話聽(tīng)起來(lái)好像不合情理，或套拳都能練，起式就在套路里，練套路已經(jīng)包括在起式之內(nèi)，又有何起式難?聽(tīng)起
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何練習(xí)武式太極拳的松功
- 有人提到松是靠用心去體會(huì)出來(lái)的，悟出來(lái)的，并不是練出來(lái)的。哪一天突然明白了，就會(huì)所有動(dòng)作都松下來(lái)了。這個(gè)道理只講對(duì)了一半，因?yàn)?，這只適合日常生活中的松，而對(duì)于武
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的含和展
- 陳式太極拳注重內(nèi)在意識(shí)的作用，強(qiáng)調(diào)能在矛盾的對(duì)立中達(dá)到和諧與統(tǒng)一。諸如：呼與吸、起與伏、升與降、靜與動(dòng)、剛與柔、沉與浮、開(kāi)與合、緊與松、吞與吐、曲與直、順與逆、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)生練習(xí)太極拳的七個(gè)方面
- 很多人認(rèn)為太極訓(xùn)練不適合青少年學(xué)生，這是一種偏見(jiàn)與誤會(huì)。本文從開(kāi)智啟慧的角度談太極心法訓(xùn)練，應(yīng)該說(shuō)滿足了成長(zhǎng)中的青少年的迫切需要，也是一個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)取的優(yōu)良方式。首
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的勁力如何練習(xí)
- 陳式太極拳之妙，全在于勁力，這是一切武藝的基礎(chǔ)。勁力及其應(yīng)用，是陳式太極拳的精髓和靈魂。在物理學(xué)中，力和勁可劃為同一個(gè)概念，但在武技中它們卻成了兩個(gè)不同的概念。
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