- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳對身體調(diào)節(jié)的三大好處
- 孫式太極拳是太極拳界的一個流派，由孫祿堂先生所創(chuàng)，我年幼時體弱多病，曾患肺結(jié)核等病，臥床兩年后，骨瘦如柴，于十八歲(1959年)拜徐鑄人、吳章淮(孫老先生在國術(shù)
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳和孫式的區(qū)別
- 武式太極拳和孫式的區(qū)別武式太極拳是太極拳五種傳統(tǒng)流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數(shù)人都是跟楊露禪習(xí)練陳式太極拳。為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮(zhèn)隨陳青萍
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳的樁法和步法
- 傳統(tǒng)楊式太極拳的傳授，都是先教樁法和步法。當年楊祿禪先師入宮府、旗營教拳，亦是先樁步后拳法?！皹丁焙汀安健笔蔷毢脳钍教珮O拳的重要環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)楊式太極拳的步法有十八
- [食來運轉(zhuǎn)] 20121018食來運轉(zhuǎn)視頻全集：韓式炒年糕的做法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：韓式炒年糕的做法材料年糕250克、洋蔥1/4個、胡蘿卜一小段、芹菜少許、蔥、油、鹽、韓式辣椒醬。做法1、準備材料。2、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳技擊的功法六大特點
- 陳式大極拳秘傳內(nèi)功技擊法功法特點l、頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產(chǎn)生彈性成為棚勁。整套拳掤勁
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)功學(xué)習(xí)的三大特點
- 上下相隨陳式太極拳勁起于腳跟，行于腿，主宰于腰，達于四指，周身心須上下相隨，一氣貫通。由腿而腰，由腰而臂由臂達于手指。“發(fā)令者在心，傳令者在手，觀色者在目。手、
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)好陳式太極拳入門的四點要求
- 陳式太極拳四大要領(lǐng)是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。一、虛靈頂勁虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的發(fā)勁要點
- 楊氏太極拳乃柔中寓剛棉里藏針之內(nèi)家拳術(shù)。功夫講究內(nèi)外兼修，用勁講求剛?cè)嵯酀?、?nèi)外相合，做到以心行氣，以氣催形……勁分為明勁與暗勁，明勁形與外，暗勁形與內(nèi)。太極拳
- [食來運轉(zhuǎn)] 20121029東南食來運轉(zhuǎn)視頻：蛤蜊濃湯的做法
- 蛤肉的營養(yǎng)價值豐富，富含蛋白質(zhì)、碘、鈣、磷、鐵、維生素等多種礦物質(zhì)。那么，你知道蛤蜊濃湯嗎?它有哪些制作步驟呢?
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳的平輕柔三大特點
- 平運動時以手平衡姿勢運轉(zhuǎn)。(身法)以中平為宜。耍拳宜心平氣和，松身斂神。在行拳走架時，兩手要相吸、相系。兩手之間、兩腳之間、手腳之間、身手之間似有無形的繩線牽拉
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳推手學(xué)習(xí)的三大要點
- 和式太極拳為拳架、推手、散手三者合一，拳架與技擊相一致，拳架為體，推手為用。走架行功中的要求推手中必須做到，如不貪不欠、守中用中、上下相隨、明三節(jié)六合、輕靈圓活
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢和要點
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要氣勢騰挪，有預(yù)動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應(yīng)之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學(xué)習(xí)
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的。現(xiàn)就練習(xí)的程序與重點不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳提手上勢行功技法
- 吳式太極之提手上勢是吳派拳法中充分體現(xiàn)龍形蛇身之閃展騰挪功夫的拳式。此式在傳統(tǒng)快拳演練時，剛?cè)嵯酀?，?jié)奏分明，蓄發(fā)有度。其靜如山岳難搖，其動如靈蛇游龍;蓄勢恰猿
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的4大健身原理
- 吳式太極拳的健身原理可以概括為：松靜除張，緩慢增力，細膩化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，觀妙開智，體腦并練，益壽延年，陰陽合德，與天同運。目前在吳式太極拳內(nèi)部關(guān)于“斜
