- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何練習(xí)楊式太極拳的踢腿
- 練楊式太極拳腿功的基本功注意事項(xiàng)和訓(xùn)練步驟練習(xí)腿部柔韌性的方法，首先是“抻筋”，然后再用壓、耗、踢等多種方法，其實(shí)重要的是每天能堅(jiān)持。練時(shí)可穿布底鞋或軟膠底而沒
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極如何做到運(yùn)勁如抽絲
- 運(yùn)勁的細(xì)膩與發(fā)勁的迅猛所謂“運(yùn)勁如抽絲”，指的并不是蠶吐絲，而是指過去北方農(nóng)村婦女紡線時(shí)，一手轉(zhuǎn)動紡車，一手抽動棉花，一抽一送，形成棉絲線，纏繞到錠子上的情形。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極快的四大要點(diǎn)
- 太極拳的本質(zhì)是武術(shù)、文化、哲學(xué)，具有技擊防身、養(yǎng)生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養(yǎng)、指導(dǎo)人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳精神的八大要點(diǎn)
- 一、縱觀古今說傳統(tǒng)典籍日：“天生神物，妙萬物而為言者也;神者，血?dú)庖病?，意即神是天地生化的物質(zhì)，在身體是氣血物質(zhì)相互反應(yīng)生成之物;“神”對萬物能發(fā)生奇妙的作用，
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的勁道
- 孫式太極拳論云：“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明?！笨梢姟岸畡拧痹趯O式太極拳修煉中承前啟后，至關(guān)重要。那么，“懂勁”之“勁”是什么概念?陳鑫拳論云：“其勁皆
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極需知的四點(diǎn)知識
- 功夫者乃持之以恒，日積月累，長久習(xí)練之智慧運(yùn)動。須以仁愛之心修煉內(nèi)心世界，以勇敢之氣魄錘煉血肉身軀，以此磨練超凡意志力。古人云：有非常之人方可為非常之事。故欲求
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極腰與胯的關(guān)系
- 從一開始學(xué)習(xí)太極拳，老師就講太極拳一舉一動皆以腰帶。拜求諸位大師指點(diǎn)，也都以腰帶作為要義訓(xùn)示。翻閱各種太極拳論著，無不以腰帶為根本要求?？墒窃谖揖毩宋迥曛?，覺
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳拳架的四大要點(diǎn)
- 太極拳鍛煉從練習(xí)套路開始，俗稱盤架子，它是太極拳修為的重要組成部分。也許有人會說，太極拳重意不重形，我覺得此話不可曲解。太極大師趙賦先生說過：“必先求形似，再求
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳拳法的三大要點(diǎn)
- “陳式太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生?！逼涿顝暮味鴣?其妙從“無法”而來。其拳法妙就妙在“法無定法”，這“法”是動，是用，是變，是松，是空。“法無定法”，神妙無
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大階段
- 第一階段：運(yùn)動性一般人以運(yùn)動運(yùn)動的心態(tài)來打太極功夫扇借以打發(fā)時(shí)間，或因生病前來運(yùn)動健身，或以覺得好玩的心情來學(xué)拳。任何運(yùn)動對身體都有影響，惟無氧運(yùn)動例如競技奪標(biāo)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳實(shí)戰(zhàn)的四大要點(diǎn)
- 楊式太極拳實(shí)戰(zhàn)有多種形式，接手的方法也很多。一、不招不架，只是一下。這種功夫跟習(xí)武者的定力以及武術(shù)的高低有很大關(guān)系，首先它要對人體的結(jié)構(gòu)、意識動態(tài)，運(yùn)動軌跡有個(gè)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極的內(nèi)外三合
- 練習(xí)陳式太極拳的十大要點(diǎn)一、陳式太極拳系內(nèi)家拳，力出于骨、勁畜于筋，不求皮堅(jiān)肉厚，而求氣沉骨堅(jiān)，故無張筋錯(cuò)骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳理論的五大要點(diǎn)
- 眼下，太極拳正為越來越多的人所喜愛。那么怎樣才能練好太極拳呢?就像為人處世要講道理一樣，竊以為練習(xí)太極拳首先要懂拳理，而拳理又可分為拳外理和拳內(nèi)理兩大塊。學(xué)習(xí)太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的勁力和招法
- 形意氣力法神是我們練形意拳必備的六要素!同時(shí)它也可以做為考察一個(gè)習(xí)武著整體水平高低的一個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)。形，拳經(jīng)講：“形正則氣順，形不正則氣逆?！币簿褪钦f動作必須規(guī)范
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的八種功法注意
- 在中國傳統(tǒng)文化背景中誕生、發(fā)展起來的中華武術(shù)，有著濃厚的文化特色，其共有的顯著特點(diǎn)是內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)洹５蚱溟T派眾多，講究各異，故皆非適合于所有人習(xí)練。喜好武
