- [陳式太極拳] 陳式太極拳 組成陳式太極拳的五大部分
- (一)陳式太極拳的本質(zhì)核心內(nèi)容根據(jù)陳式太極拳的古代經(jīng)典和楊澄甫先生等近代陳式太極拳家的論說與軼聞，我認(rèn)為陳式太極拳的核心內(nèi)容主要可以分為沾粘連隨、步法、接勁與內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳對(duì)年輕白領(lǐng)的好處
- (一)生理效益太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時(shí)一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò);另一方面又能透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的六大錯(cuò)誤
- 任何人練武式太極拳開始都會(huì)有各種各樣的錯(cuò)誤，不斷的糾正錯(cuò)誤，水平就不斷提高，糾正錯(cuò)誤的過程也是個(gè)鍛煉的過程。所以練武式太極拳不能怕出錯(cuò)而縮手縮腳，要大膽動(dòng)，武式
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極推手容易犯的36種錯(cuò)誤
- (1)抽(抽，是進(jìn)不得勢(shì)，知已將敗，欲抽回身)(2)拔(拔，是拔去，拔回逃走)(3)遮(遮，是以手遮人)(4)架(架，是以胳膊架起人之手)(5)盍打(盍打，如以
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的四個(gè)技術(shù)要點(diǎn)
- 孫式太極拳理論博大精深，技術(shù)特點(diǎn)鮮明。做為拳術(shù)的一種，其本性就是技擊。我認(rèn)為只有在不丟不離拳術(shù)本性的基礎(chǔ)上，才可論及技術(shù)、技巧、保健、養(yǎng)生、療病等作用。同時(shí)只有
- [42式太極拳] 42式太極拳 練養(yǎng)生42式太極拳重在調(diào)息
- 42式太極拳除了進(jìn)擊功能外，醫(yī)療保健的功能同時(shí)也十分強(qiáng)大。據(jù)了解許多42式太極拳的大師級(jí)人物都是因?yàn)樯眢w疾病才走上學(xué)習(xí)42式太極拳道路。如洪鈞生、馬洪先生等等。
- [24式太極拳] 24式太極拳 站樁和24式太極拳的關(guān)系
- 站樁是內(nèi)家拳練習(xí)的一個(gè)重要方法，我們24式太極拳也講站樁。24式太極拳是兩方面的：由陰到陽，由陽到陰;由外到內(nèi)，由內(nèi)到外。站樁和24式太極拳的關(guān)系我認(rèn)為站樁求的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習(xí)的六大要素
- 體現(xiàn)動(dòng)靜兼修形體動(dòng)而頭腦靜，無極的靜而生太極的動(dòng)，動(dòng)中求靜，達(dá)到精神內(nèi)守而執(zhí)中，使大腦皮層得到抑制性保護(hù)，從而起到鍛煉形體，怡養(yǎng)精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [和式太極拳] 和式太極拳 內(nèi)勁在和式太極推手中的應(yīng)用
- 太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗(yàn)和提高。只有明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。一、太極拳的內(nèi)在運(yùn)行方式1.物體與人的動(dòng)平衡首先，我們必須明確重心的概
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時(shí)間不夠，即運(yùn)動(dòng)量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強(qiáng)的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強(qiáng)的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水?！彼裕釣槠涔?。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內(nèi)勁
- 一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規(guī)矩，手足身體動(dòng)作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟?，自無而有，自微而著，自虛而實(shí)，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎(chǔ)
- 太極拳是中華武術(shù)文化中獨(dú)具特色的有較大影響的一個(gè)拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學(xué)思想淵源而吸引著千百萬人們對(duì)它產(chǎn)生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問題
- 現(xiàn)在社會(huì)上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質(zhì)不在量
- 習(xí)練太極拳在質(zhì)不在量，在精不在多。練拳當(dāng)然要有動(dòng)作，沒有動(dòng)作就沒有拳，也沒有運(yùn)動(dòng)。所以學(xué)拳從動(dòng)作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動(dòng)作上，更不能滿足于學(xué)了多
