- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳技擊的五大修煉技巧
- 技擊是和式太極拳的靈魂，和式太極拳技擊的核心就是內(nèi)勁的修煉。要想練好扎實(shí)的和式太極拳技擊基本功，對(duì)下列五個(gè)方面的問(wèn)題，應(yīng)有一個(gè)足夠的認(rèn)識(shí)。一、和式太極拳內(nèi)勁的修
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳技擊的三大理論技巧
- 任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒(méi)有力就無(wú)法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。一、
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練習(xí)42式太極拳的順勢(shì)
- 什么是“順勢(shì)”?從字面上講，就是順應(yīng)形勢(shì)。具體到打42式太極拳，就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢(shì)，趨勢(shì)。那么為什么說(shuō)“順勢(shì)”是42式太極拳的一個(gè)重要概念呢?一、在習(xí)練4
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 雙重是太極拳動(dòng)作教學(xué)的大忌
- 雙重，是太極拳之大忌，是病。從古代先賢到近代大師，以及當(dāng)代拳家，都十分重視避免太極拳訓(xùn)練中腳下出現(xiàn)的雙重之病的論斷。王宗岳在《太極拳論》中云：“偏重則隨，雙重則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳如何成為一代宗師
- (一)如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂(lè)而去學(xué)練太極拳。那么這樣的太極拳是并不困難就可學(xué)得的，只要姿勢(shì)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何定義太極拳的手法和肘法
- 手法的定位太極拳的“手定位”，以“不偏不倚，無(wú)過(guò)不及”的中庸思想為指導(dǎo)，以“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”原理為基礎(chǔ)，結(jié)合太極拳勢(shì)中的手、肘與全身關(guān)節(jié)的對(duì)應(yīng)規(guī)律，總結(jié)創(chuàng)新
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)習(xí)孫式太極拳的剛?cè)?/a>
- 孫式太極拳特殊的極柔極剛孫式太極拳語(yǔ)言中常見(jiàn)的“剛?cè)帷笔侵袊?guó)古文化中重要的哲學(xué)范疇，在《周易》這一部古文獻(xiàn)中，“剛?cè)帷鳖l頻出現(xiàn)，是許多自然和社會(huì)現(xiàn)象的哲學(xué)抽象。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳需要有六大心法
- 太極拳是意拳的一種,強(qiáng)調(diào)用心意練拳這是必然的。練拳要把“心靜用意”放在首位,只有用心引導(dǎo)自身有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到自身素質(zhì)的最高境界。前輩名師通過(guò)實(shí)踐已證明心意
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的方正
- 一、陳式太極拳的方是人體的軀干部位，只有保持這個(gè)長(zhǎng)方體的端正，才能真正做到立身中正陳鑫老先生在《陳式太極拳規(guī)矩》中講：“身體必以端正為本，身一端正，則運(yùn)動(dòng)無(wú)不端
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極呼吸的注意事項(xiàng)
- 要松肩垂肘松肩垂肘，人們往往理解為肩峰往下沉，越沉越好，甚至著意往下沉肩，使肩背緊張，如負(fù)重?fù)?dān)，造成板胸不能運(yùn)化，對(duì)推手影響極大。關(guān)鍵在于弄清肩的結(jié)構(gòu)。肩是由肱
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳的六大要求
- 要中正在習(xí)拳過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)習(xí)拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習(xí)拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳身法學(xué)習(xí)的三大要點(diǎn)
- 太極拳名稱的由來(lái)為什么叫太極拳呢?因?yàn)檫@趟拳是剛?cè)嵯酀?jì)，結(jié)合太極陰陽(yáng)相停之理(就是陰陽(yáng)不偏，故名為太極拳。).什么是太極?就是包括全世界這個(gè)大圓圈，原來(lái)是一無(wú)所
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的十大注意事項(xiàng)
- 練習(xí)和式太極拳的十大注意事項(xiàng)一、人們練拳常易挺在錯(cuò)誤之支點(diǎn)上，如胸、肩、膝、腹、等處，拳乃不會(huì)進(jìn)步。必須挺在腰脊處。二、腰脊處為支點(diǎn)亦為主宰。脊椎為一身主干，故
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的四大境界
- 第一個(gè)境界：打基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)練內(nèi)功吳式太極拳的時(shí)候，全日制學(xué)練時(shí)，最初的10多天最為困惑，許多人都感覺(jué)自己特別笨。其實(shí)，并不是大家笨，而是因?yàn)閰鞘教珮O拳內(nèi)功心法的術(shù)
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大要點(diǎn)
- 練太極功夫扇的好處太極功夫扇具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，動(dòng)作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫、綿綿不斷，需
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