- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極拳的身法
- 陳式太極拳的動(dòng)作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，舒展大方;邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動(dòng)，動(dòng)若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不斷
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳走架平衡的兩種方法
- 在行功走架的動(dòng)態(tài)中，要全身松柔，身體任何部位都沒有絲毫僵滯之力，這是一件很不容易做到的事。即使有明師指導(dǎo)，也只有經(jīng)過長時(shí)期盤架的磨練，才能逐步達(dá)到，而且是沒有止
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練吳式太極拳擊技的技巧
- 太極拳的一個(gè)主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。交手是個(gè)斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的兩大學(xué)習(xí)技巧
- 改革開放以來，國家經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，人民生活水平穩(wěn)步提高，全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到國內(nèi)廣大武術(shù)愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的思維方式
- 何為太極?拳經(jīng)曰：“太極者,無極而生，陰陽之母?！睙o極是靜，寂然不動(dòng)：太極是動(dòng)，感而隨通。動(dòng)生于靜，無極生太極。太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個(gè)式子，即虛實(shí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳需要做到三大點(diǎn)
- 松與沉松為第一要義，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身體才能放松。此時(shí)練拳要首重?zé)o極勢，真正做到無思無慮無雜念。丹書云：“靜坐最初要還虛，不還虛不能見
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極步法的六大要點(diǎn)
- 拳論講，42式太極拳“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運(yùn)行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩(wěn)則拳亂”，這些都充分說明，走步是42式太極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳需要做到靜心定意
- 二十一世紀(jì)是健身養(yǎng)生的世紀(jì)，太極拳是主流的全民健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。它的文化內(nèi)涵非常豐富，它源于《易經(jīng)》，主道家一脈，旁及儒、釋、醫(yī)、武。太極拳吸取了中國古代養(yǎng)生法則，
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長拳的基本要領(lǐng)教學(xué)
- 一、手型楊式太極長拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的弓步
- 弓步，是24式太極拳運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)基本步型，俗稱弓箭步，演練中經(jīng)常使用。據(jù)國家規(guī)定競賽套路和統(tǒng)計(jì)，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在24式太極拳運(yùn)動(dòng)中的重要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要做到目標(biāo)明確
- 練太極拳是一個(gè)人的愛好，也是一個(gè)人的興趣，只是由于每個(gè)人的目的不同，所以練法也不一樣，很多人練太極拳就是為了活動(dòng)活動(dòng)肢體，鍛煉鍛煉身體，并沒有想要練到什么樣的高
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的四種功法
- 練太極拳要達(dá)到精湛的地步，必須得下一番工夫。問題是，究竟下什么工夫呢?過去的一些太極拳著作，沒有一個(gè)很規(guī)律而又系統(tǒng)的說明。在舊社會(huì)，中國武術(shù)界是很保守的。過去有
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極需要的五種素質(zhì)
- 吳式太極拳是各種吳式太極拳流派的發(fā)祥與起源,以其獨(dú)具的剛?cè)?，快慢，運(yùn)氣，發(fā)力的特色，所產(chǎn)生上功快，氣感強(qiáng)，治病療效好的一種拳術(shù)，它深受當(dāng)今世界人民的喜愛和青睞。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極拳的推手
- “不頂”“不丟”是孫式太極推手最初學(xué)習(xí)的基本要求，也是保證逐步進(jìn)入上乘功夫的根本法則和最高要求。是練習(xí)孫式太極推手自始至終堅(jiān)持不變的法寶，是毫不動(dòng)搖的剛性要求，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳腳下生根的要點(diǎn)
- 練拳要腳下生根。太極拳愛好者，要想入得太極大門，從腳下練起是太極拳入門功夫的必由之路，也是捷徑。初學(xué)陳氏太極拳主要是培根，就好像樹一樣，根深才能葉茂，一棵大樹失
