- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜珈四招有效瘦身改變體形
- 瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 10招排毒瑜伽讓你神采奕奕
- 每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做10招排毒瑜伽吧!雖然做來挺辛苦，但相信持之以恒，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦!10招排毒瑜伽讓你容光煥發(fā)
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 四套瘦腰瑜伽消除游泳圈
- 對白領們來說，最容易發(fā)胖的部位莫過于腰腹部了，積累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能減下來的哦，但要是你肯努力練習以下這四套瘦腰瑜伽，一個月你就能發(fā)現游泳圈奇跡
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合春天做的瑜伽減肥教學
- 今天，我們推薦一組春天減肥的十個瑜伽動作,新朋友們,請最好在專業(yè)教練指導下練習.1、預備動作MountainPOSE(森林式)2、踮腳尖森林式雙腳并立,直臂向上
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之后你就會發(fā)現在日常的瑜伽練習與生活當中也會采用此方式進行呼吸，
- [瑜伽視頻] 產后瑜伽 產后練瑜伽幫你恢復身材
- 女性生完孩子后，體型都會有所變化，而變化的主要原因是由于身體平衡度不夠造成的，一起來練練能提高媽媽平恒性的產后瑜伽吧。大家也都知道瑜伽不僅僅是能給大家?guī)斫】担?/DD>
- [瑜伽視頻] 情侶瑜伽 情侶練三式瑜伽動作增進感情
- 情侶瑜伽的最精妙之處在于：并不是隨便什么人都可以共同練習，也并不是任何伴侶都愿意陪你共同練習。當你的TA愿意與你一起練習，那已經證明了你的幸運和幸福。在情侶瑜伽
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式減壓瑜伽讓你身心健康
- 1樹式單腿站立的動作要在山式站姿穩(wěn)定之后做，動作進行的同時必須注意保持脊椎的自然角度。1.從山式站姿開始，雙腳穩(wěn)定站立。2.右腳膝蓋彎屈上抬，可用手協(xié)助把右腳跟
- [瑜伽視頻] 產后瑜伽 產后練習瑜伽六式快速減肥
- 產后媽媽，若不注意保養(yǎng)，很容易會讓本來修長的身材會變成橫向發(fā)展，要避免這種情況，不妨練習以下的產后減肥瑜伽，幫你塑出修長線條。效果通過練習，修復全身肌肉，協(xié)調全
- [瑜伽視頻] 產后瑜伽 13步瑜伽讓新媽媽重塑美麗
- 經過孕期和生產，新媽媽的身體急待恢復健康和美麗。今天，愛美媽媽就為你推薦一套瑜伽動作，每天只要利用10分鐘的時間來拉伸放松身體，幫助新媽媽保健身體，緩解壓力，減
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 五個瑜伽動作讓胸部豐滿
- 如何豐胸?瑜伽是你不錯的選擇，能夠有效拉伸胸部肌肉。小編分享5個快速豐胸瑜伽動作，做對了就能輕松升級你的罩杯。胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4式瑜伽動作助你快速入睡
- 工作的繁忙、生活的壓力，讓失眠成為許多都市人的通病。忙碌的一天已經足以讓人疲憊，良好的睡眠是治療疲勞的良藥。這次小編教大家4招幫助睡眠的瑜伽體式，利用簡單的失眠
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 4式瑜伽動作趕走小腹贅肉
- 大腹便便，再修身的衣服也會被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走，就趕緊采取行動吧!小編教你4式減肥瑜伽操，幫你趕走小腹贅肉，瘦出完美曲線。女性擁有
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 4招瑜伽幫你甩掉肥肉包袱
- 減肥瑜伽千千萬，怎樣的瑜伽減肚子最有效呢?今天要給大家推薦的就是4款減肚子普拉提瑜伽，幫你收腹肚腩，早日甩掉肚子上的贅肉包袱!4招瑜伽動作幫你甩掉肥肉包袱彎膝下
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合春天的兩式減肥瑜伽
- 春天是一個非常舒服的季節(jié)，在這個時候，到公園，或是海邊做一下瑜伽，你覺得怎么樣呢?看著澄清的天空，反復地進行深呼吸，無論是積聚在心底的壓力，還是積聚在身體的贅肉
