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- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 4式瑜伽體式動作教學大全
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- 如果健美操是火，瑜伽便是水。健美操靠強迫自己用力來收緊肌肉，而瑜伽則是在柔和的動作中自然而然地產(chǎn)生效果，修身養(yǎng)性間，自己的身體竟然就能慢慢彎曲起來了。體驗一下這
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- 辦公人員是易肥胖的群體之一，更應當注意通過瑜伽練習有效疲身減肥。辦公室六步驟幫你消除脂肪一、基本呼吸法瑜伽術(shù)認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的
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- 正確放松法，加倍活力每次健身后都是大汗淋漓疲憊不堪，真想立刻躺下，睡上一整天。然而你可知道，那樣做并非恢復體力的最佳方式。積極性恢復指運動后的整理活動、物理和機
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- 快節(jié)奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經(jīng)不住摧殘。時尚和健康于是成為現(xiàn)代人最為關(guān)注的兩個話題，練瑜珈，你就能魚和熊掌兼得了
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- 瑜伽的歷史和發(fā)展瑜伽(梵語Yoga)，是印度文與日耳曼文的混合詞，在英文中意為“牛軛”，即管束和控制。而瑜伽的本義是“相應”，即如何通過內(nèi)省，自控身心，外觀世界
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- 所謂的“呼吸”運動，并非我們熟悉的“胸式”呼吸，而是能運動到橫隔膜的“腹式”呼吸?？上а芯繑?shù)據(jù)顯示，百分之八十的人都習慣用胸式呼吸法，只使用到三分之一甚至六分之
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- 與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解并不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似于中醫(yī)的角度出發(fā)，從身體內(nèi)部尋找原因。僅就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽
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- 讓我們把瑜伽和太極融合在一起,練出減肥瘦身有效又健康的效果哦!一起來學習瑜伽和太極結(jié)合的清涼動靜瑜伽，打造玲瓏S曲線吧!蟬噪蛙鳴，難免心浮氣躁，此時正需要清心靜
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 居家練習的瑜伽六式動作
- 瑜珈其實并不復雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內(nèi)在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內(nèi)心的力量。經(jīng)過一段由內(nèi)
