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- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 兩招貓式瑜伽消除背部疲勞
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- 雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機(jī)會。正處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性
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- 完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達(dá)到最好。當(dāng)你長期堅持練習(xí)之后你就會發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習(xí)與生活當(dāng)中也會采用此方式進(jìn)行呼吸，
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- 脊椎的正常形態(tài)，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前
