- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋燥來襲別慌！這4類實(shí)用方法幫你安穩(wěn)過秋
- 秋季空氣干燥、晝夜溫差大，“燥邪”易侵襲人體，引發(fā)口干舌燥、皮膚緊繃、咽喉癢、便秘等問題。想要安穩(wěn)過秋，無需復(fù)雜操作，從日常細(xì)節(jié)入手做好防燥即可。以下從飲食
- [中醫(yī)理論] 出伏后35天身體易“鬧脾氣”？5件護(hù)理事宜記牢，秋天少生病更舒適
- 出伏意味著夏季高溫高濕天氣逐漸退場(chǎng)，但此后的35天卻是一年中“多事之秋”的健康關(guān)鍵期。此時(shí)晝夜溫差拉大，空氣濕度下降，人體調(diào)節(jié)功能難以及時(shí)適應(yīng)，呼吸道、腸胃
- [二十四節(jié)氣] 立秋后身體要“收”！醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的3個(gè)細(xì)節(jié)，做好了秋冬少遭罪
- 立秋是自然界由“長(zhǎng)”轉(zhuǎn)“收”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)。此時(shí)養(yǎng)生若不順應(yīng)“收斂”之道，仍沿用夏季的耗散習(xí)慣，易導(dǎo)致秋冬出現(xiàn)免疫力下降、疲勞乏力等問題。立秋
- [二十四節(jié)氣] 立秋遇末伏，暑燥交織！這幾個(gè)養(yǎng)生要點(diǎn)，幫你平穩(wěn)過渡不生病
- 立秋的腳步漸近，秋意卻尚未完全鋪開，末伏的“余威”仍在，暑熱與濕氣交織，形成“上蒸下煮”的體感。此時(shí)若養(yǎng)生不當(dāng)，暑邪易趁虛而入，秋燥也可能悄然來襲，讓人陷入
- [二十四節(jié)氣] 大暑至！中醫(yī)教你從衣食住行入手，輕松養(yǎng)生度酷夏
- 今日大暑，作為夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，大暑時(shí)節(jié)驕陽似火，天氣酷熱且濕氣濃重，“暑、濕、熱”三邪交織。此時(shí)，人體陽氣浮越于外，脾胃功能相對(duì)薄弱，養(yǎng)生稍有不慎，疾病
- [中醫(yī)理論] 三伏天的“養(yǎng)生陷阱”：這5件事看似有益，實(shí)則悄悄耗損健康
- 三伏天是一年中最熱、濕氣最重的時(shí)期，也是人們注重養(yǎng)生的關(guān)鍵階段。民間常說“冬病夏治”，很多人會(huì)在這段時(shí)間嘗試各種養(yǎng)生方法，希望能調(diào)理身體。但有些做法，看似符
- [二十四節(jié)氣] 抓住春分養(yǎng)生黃金期 讓你活力滿滿迎接四季
- “仲春初四日，春色正中分?！贝悍?，作為二十四節(jié)氣中極具特殊意義的節(jié)點(diǎn)，平分了晝夜與春季。此時(shí)，自然界陰陽處于平衡狀態(tài)，氣候溫和，雨水充沛，萬物蓬勃生長(zhǎng)。在這
- [二十四節(jié)氣] 春分時(shí)節(jié)飲食全攻略 精選美食順應(yīng)自然 滋養(yǎng)身心活力滿滿
- “仲春初四日，春色正中分。”春分，作為二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣，平分了春季，此時(shí)陰陽平衡，氣候溫和，雨水充沛，萬物蓬勃生長(zhǎng)。在這充滿生機(jī)的時(shí)節(jié)，飲食的選擇也
- [二十四節(jié)氣] 雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生 常吃這6種食物潤(rùn)澤身心迎接春日暖陽
- 雨水，作為二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著氣溫回升、冰雪融化、降水增多的時(shí)節(jié)到來。在這個(gè)充滿生機(jī)與希望的季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，人體也需順應(yīng)自然規(guī)律，進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生調(diào)
- [煙酒茶] 倒春寒要注意抗寒 常喝5種茶飲驅(qū)寒尋暖迎接春季
- 在春日的腳步悄然臨近之時(shí)，偶爾襲來的倒春寒卻讓人措手不及。寒風(fēng)料峭，細(xì)雨綿綿，這樣的天氣里，一杯熱茶不僅能迅速驅(qū)散體表的寒意，更能從內(nèi)而外滋養(yǎng)身心，讓我們?cè)?/DD>
- [科學(xué)養(yǎng)生] 早上起床后7做6不做 你會(huì)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生并沒有那么難
- 清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽光穿透窗簾，喚醒沉睡的世界，也是我們身體重啟、養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。早起后的短短一段時(shí)間，通過一系列有益的行為，不僅能夠提升一天的活力，還能為長(zhǎng)期
- [中老年] 45歲后是養(yǎng)壽黃金期 不論男女做到遠(yuǎn)離三事壽命不會(huì)短
- 45歲是人的一個(gè)分界線，不論對(duì)于男性還是女性，對(duì)女性來說，這個(gè)年紀(jì)是更年期的開始，就意味著絕經(jīng)要到來了。而對(duì)于男性來說，這個(gè)時(shí)期的身體變化，雖然不像女性那樣
- [二十四節(jié)氣] 冬至節(jié)氣如何養(yǎng)生 做好5件事順應(yīng)天時(shí)科學(xué)養(yǎng)生
- 冬至，作為中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，不僅是農(nóng)歷年中最長(zhǎng)的夜晚，也是自然界陰陽轉(zhuǎn)換、萬物收藏的關(guān)鍵時(shí)刻。在這個(gè)寒冷而神秘的節(jié)氣里，如何順應(yīng)天時(shí)，科學(xué)養(yǎng)生，成為了
- [中老年] 50歲是養(yǎng)壽關(guān)鍵期 身體發(fā)生的異常變化早發(fā)現(xiàn)或能延長(zhǎng)壽命
- 人的年齡變大之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體逐漸變差，有些小問題就容易發(fā)生。身體素質(zhì)較差的，還可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題，就會(huì)影響到人的壽命。想要有個(gè)健康的身體，就要學(xué)會(huì)保
- [養(yǎng)生常識(shí)] 早起后是養(yǎng)生黃金期 若你能堅(jiān)持做增壽事長(zhǎng)壽會(huì)離你更近
- 長(zhǎng)壽一直是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，現(xiàn)在很多人的養(yǎng)生意識(shí)也在不斷增強(qiáng)，我們都知道好的生活習(xí)慣能夠促進(jìn)身體健康，有益于延長(zhǎng)壽命。而一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，現(xiàn)
