我們通常說(shuō)一個(gè)人很精神或者是容光煥發(fā)會(huì)說(shuō)她近的氣色很好，那么究竟女人的好氣色是怎樣而來(lái)的呢?女人如何吃出好氣色呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下關(guān)于女性分泌荷爾蒙的作用已經(jīng)什么樣的排毒方法能夠讓你更加的年輕有活力。

　　荷爾蒙是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對(duì)人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定，器官之間的協(xié)調(diào)以及生長(zhǎng)發(fā)育、生殖等起調(diào)節(jié)作用。它是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)均衡動(dòng)作的重要因素，內(nèi)分泌一旦失衡，身體便會(huì)出現(xiàn)病變。那么如何平衡荷爾蒙保持好氣色呢?

　　在所有的荷爾蒙當(dāng)中，對(duì)于女性的影響性大的就是女性的荷爾蒙。卵巢的分泌雌性激素以及黃體素我們降之統(tǒng)稱為女性荷爾蒙，它主要是孕育新的生命以及維持母體的一個(gè)健康是女性懷孕期間不可或缺的健康因素。

　　一、受到精神壓力和節(jié)食等影響的失調(diào)

　　下丘腦是指揮女性荷爾蒙分泌的司令塔，但它同時(shí)也控制著自主神經(jīng)系統(tǒng)，這意味著它非常容易受到精神壓力的影響。下丘腦的結(jié)構(gòu)十分纖細(xì)，即使是微小到自己也沒(méi)有意識(shí)到的精神壓力，它也會(huì)非常敏感地對(duì)其產(chǎn)生反應(yīng)。所以有時(shí)候會(huì)聽(tīng)到人說(shuō)“明明正要到生理期可是一旅游就不來(lái)了”，那正是因?yàn)槁糜蔚臉?lè)趣在無(wú)形中也被身體當(dāng)成了精神壓力，從而使生理周期受到了影響。

　　二、特殊時(shí)期的失調(diào)

　　在女性的一生中，有兩個(gè)時(shí)期女性荷爾蒙會(huì)發(fā)生較大的變動(dòng)，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期。在青春期，因?yàn)榕缘纳眢w發(fā)育未成熟，還未能很好地控制荷爾蒙的平衡，所以生理周期也往往十分混亂。

　　而在更年期之間，從卵巢里面分泌出來(lái)的荷爾蒙的量減少了，身體不能夠適應(yīng)變化就會(huì)發(fā)生混亂。在更年期的中的女性多數(shù)會(huì)出現(xiàn)焦躁以及頭暈和面色紅潤(rùn)等等的不定愁訴的癥狀。這些都是因?yàn)橄虑鹉X感覺(jué)到女性的荷爾蒙減少而加強(qiáng)了催促分泌的指令，能夠讓我們自主的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控不能夠正常的進(jìn)行。

　　缺乏荷爾蒙困擾多

　　1.失眠頭痛

　　失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。

　　2.月經(jīng)不調(diào)

　　“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說(shuō)，多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開(kāi)的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。

　　3.皮膚衰老

　　皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

　　4.煩躁胸悶

　　心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒;夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說(shuō)翻臉就翻臉。