4、每個人的體質都是不一樣的，而洗發(fā)水的種類也是多種多樣，里面含有的成分也是不同的，有時候因為洗發(fā)水的原因會導致頭皮發(fā)癢，不斷的想撓，出現這種情況，只要換個洗發(fā)水牌子試一試就可以了。
5、指甲上的細菌有時頭皮發(fā)癢就會想用手指去撓。但是越抓越癢，甚至還會感覺到有很多的頭屑不停地落下，指甲上的細菌會在抓頭皮的時候導致皮膚發(fā)生皮炎，破壞皮膚上的油脂程度導致頭皮的環(huán)境遭到破壞，不斷的分泌油脂和皮屑，讓頭皮總是會產生頭皮屑，所以在癢的時候及時的清洗頭發(fā)。
1、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
2、多吃黑色食物。預防脫發(fā)可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
3、吃含鐵豐富的食物。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、多吃含有維生素B6的食物。不想梳頭的時候太心塞，可以多吃一些雞、魚、小麥麩、花生、核桃、香蕉、雞蛋、動物肝臟等食物。
結語：上文已經為大家介紹了頭皮癢怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少頭皮癢的癥狀了。在平時大家應該要護理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔和保養(yǎng)，注意自己的飲食習慣。一旦出現了頭皮癢要盡早的治療。
