熬夜對身體的危害有哪些？古時(shí)候的人們?nèi)粘龆?、日落而息，?jīng)濟(jì)條件所不允許，他們并沒有像現(xiàn)代人一樣的豐富多彩的夜生活，但同時(shí)他們的睡眠質(zhì)量也相對較好，畢竟他們很難因?yàn)殚L期熬夜養(yǎng)成不易入睡的惡習(xí)，所處環(huán)境也相對比較清靜。

　　不像如今的城市中，人們的睡眠質(zhì)量得不到保障已經(jīng)是司空見慣并且被許多人習(xí)以為常的事情。例如馬路工地晝夜不休地工作，源源不斷地產(chǎn)生噪聲污染，這就妨害到周邊許多居民朋友的健康利益。

　　然而習(xí)慣了做一件不好的事情并不意味著做這件事對人就沒有更壞的影響了，熬夜對身體的傷害其實(shí)不容小覷，長期熬夜更是對身體健康持續(xù)不斷地產(chǎn)生摧毀式的破壞。

　　那么熬夜究竟有多傷身體?這個(gè)問題的答案很多人其實(shí)都不大清楚，又或是知道個(gè)大概但沒有具體了解過熬夜對人體會(huì)產(chǎn)生的一系列惡劣影響，于是都對熬夜的惡果沒有深刻的認(rèn)識。

　　這里還是帶大家了解一下熬夜會(huì)產(chǎn)生的幾個(gè)最常見也是最明顯的危害，幫助大家建立危機(jī)意識，夜很美但也很危險(xiǎn)。

　　勞累了一天，到鐘到點(diǎn)身體是會(huì)提示人們你需要休息了的，而人們也不應(yīng)當(dāng)忽視這些信號。這里建議大家避免在夜晚，在人們理應(yīng)休息的時(shí)間陷入激烈的情緒。

　　打個(gè)比方說，拉開一張弓，倘若使弦緊繃著的，等到弦再被松開時(shí)就很容易變得松松垮垮了。