現(xiàn)在人的生活節(jié)奏比較快，每天工作的時(shí)間占據(jù)了一大半，下班之后，基本都很晚了，特別是那些大城市，很多的年輕人都是八九點(diǎn)才下班，白天忙碌，晚上才有自己的時(shí)間。

　　大家都是在晚上忙活自己的事，為了犒勞自己一天的辛苦勞動(dòng)，就會(huì)選擇吃頓好的來獎(jiǎng)勵(lì)自己，然而現(xiàn)在的時(shí)間已經(jīng)很晚了，超過九點(diǎn)，那還能不能再吃了?晚上肚子餓能吃飯嗎？

　　晚上超過九點(diǎn)，還能再吃東西嗎？

　　我們正常的晚餐時(shí)間應(yīng)該是在七點(diǎn)左右，此時(shí)吃完，身體有兩三個(gè)小時(shí)的緩沖時(shí)間，到十一點(diǎn)睡覺剛剛好，肚子也不會(huì)有負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)于一些正常吃晚餐，飯后沒有任何的活動(dòng)量，這類人群若是到了九點(diǎn)還會(huì)有饑餓感，不建議吃東西，身體的消耗量本就小，若是還吃東西，只會(huì)加重負(fù)擔(dān)。

　　還有一些人純屬就是夜間玩游戲、追劇之類的，長時(shí)間的熬夜本就很傷身體，這個(gè)時(shí)候還吃夜宵，只會(huì)使得身體受損加重。

　　身體得不到休息，肝腎、腸胃受損，能力下降，消化和代謝的能力不足，使得吃進(jìn)去的食物不能及時(shí)地被消耗，就會(huì)有堆積的情況，脂肪量有明顯的增多，出現(xiàn)肥胖的幾率會(huì)加大。

　　現(xiàn)在人群的肥胖率不斷的在上升，其中的重要因素就是晚上熬夜，還吃夜宵。出現(xiàn)肥胖后，身體的素質(zhì)會(huì)下降，容易患有三高，對(duì)身體的損害大，因此還是建議大家控制夜宵量。