5、藥物輔助：關(guān)鍵時刻“救星”

　　如果胃難受得厲害，通過上述方法無法緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物。比如健胃消食片，能促進(jìn)消化酶分泌，幫助消化；多潘立酮等促胃腸動力藥，可以增強(qiáng)腸胃蠕動，加快食物排空；鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，緩解燒心、胃痛。但要注意，藥物不能隨便亂吃，一定要遵循醫(yī)囑，避免產(chǎn)生副作用。

　　三、日常養(yǎng)胃小妙招，遠(yuǎn)離吃撐煩惱

　　1、規(guī)律飲食：給胃定個“生物鐘”

　　養(yǎng)成定時定量吃飯的好習(xí)慣，每天盡量在固定的時間用餐，每餐吃到七八分飽即可。這樣能讓胃形成規(guī)律的消化節(jié)奏，避免暴飲暴食。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，尤其是晚餐，別吃得太晚、太多，以免影響睡眠。

　　2、細(xì)嚼慢咽：減輕胃的負(fù)擔(dān)

　　吃飯時別狼吞虎咽，每口食物咀嚼20-30次，充分磨碎食物，這樣能減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。細(xì)嚼慢咽還能讓大腦有足夠時間接收“吃飽了”的信號，防止吃撐。同時，吃飯時盡量少說話，避免空氣隨食物進(jìn)入腸胃，引起脹氣。

　　3、少吃刺激性食物：保護(hù)胃黏膜

　　辛辣、油膩、生冷、過酸、過甜的食物，都會刺激胃黏膜，加重胃部負(fù)擔(dān)。平時要盡量少吃火鍋、燒烤、冰淇淋、蛋糕等食物，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥、南瓜、面條等。這些食物不僅能養(yǎng)胃，還能提供身體所需的營養(yǎng)。

　　4、保持好心情：胃也需要“情緒管理”

　　情緒和胃的關(guān)系非常密切！長期焦慮、緊張、壓力大，會影響植物神經(jīng)功能，導(dǎo)致腸胃蠕動紊亂，胃酸分泌失調(diào)。所以，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂、旅游等方式釋放壓力，保持心情愉悅。心情好了，胃也會更健康哦！

　　四、這些情況要警惕，及時就醫(yī)！

　　如果吃多后胃難受的癥狀持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)嘔吐、嘔血、黑便、劇烈腹痛等嚴(yán)重癥狀，一定要及時去醫(yī)院就診!這可能是胃潰瘍、胃炎、胃穿孔等疾病引起的，延誤治療可能會危及生命。尤其是本身就有腸胃疾病的人，更要重視，別把小問題拖成大毛病!

　　吃多了胃難受的滋味真的不好受，但只要掌握這些緩解方法和養(yǎng)胃技巧，就能輕松應(yīng)對!從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，別再讓胃“受苦”啦!