糖尿病有多可怕?不只有經(jīng)歷過(guò)的人才有發(fā)言權(quán)。

　　前幾年住院時(shí)遇到一位70歲的糖尿病患者，這位患者的病史可高達(dá)30多年，當(dāng)年在別人還不知道糖尿病是什么的時(shí)候，這位阿姨就被檢查出是糖尿病患者。隨著這30多年病情的發(fā)展，這位阿姨出現(xiàn)了皮膚瘙癢、視力模糊到失明、糖尿病足、糖尿病腎病。

　　住院時(shí)，這位阿姨的眼睛已經(jīng)完全失明，并且出現(xiàn)老年癡呆。

　　可見(jiàn)糖尿病的危害之大，雖然糖尿病暫時(shí)是不可治愈的，但卻可以控制的，控制糖尿病需要靠日常飲食與藥物，延遲血糖并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　在控制血糖的蔬菜中，以為菠菜的GI值低，只有15。其中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣、鐵以及輔酶Q10。

　　除了糖尿病人適合食用，還適合患有痔瘡、高血壓、皮膚粗糙、過(guò)敏、夜盲癥等患者食用。

　　除菠菜之外，適合糖尿病人控血糖的蔬菜還有：香菇、海帶、黃豆、黃瓜、豆芽菜、青菜、茄子等。

　　但是，有的蔬菜，雖然也是菜，但GI值比較高，如馬鈴薯、山藥、南瓜和芋頭等。

　　所以，吃米飯配土豆絲，雖然下飯，但是容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖與血糖波動(dòng)。

　　糖尿病人還得注意喝水問(wèn)題

　　三多一少是糖尿病的典型表現(xiàn)，但是不能因?yàn)槎嗄?、喝水多而拒絕喝水。

　　如果糖尿病人喝水不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)慢，血液中的酮體、葡萄糖含量升高，反而容易導(dǎo)致血糖升高，以及糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　但是糖尿病人喝水需要注意3點(diǎn)：

　　1.別等渴了再喝水，那個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)缺水了。醫(yī)生建議糖尿病人每天飲水1600-2000ml。不過(guò)，因?yàn)樘悄虿∪诵枰嗟牡鞍踪|(zhì)，所以也可以適量的喝豆?jié){、牛奶。

　　2.避免一次性喝過(guò)量，一次性喝水太多，容易導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，尤其是糖尿病患者，會(huì)出現(xiàn)高滲性非酮癥糖尿病昏迷。

　　3.避免喝冷飲，冷飲主要是容易引起腸胃炎，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問(wèn)題，容易脫水，電解質(zhì)失衡。

　　一般醫(yī)生建議，糖尿病人喝水溫度在25-30℃為宜。

　　另外，糖尿病人慎吃餅干!

　　餅干，屬于膨化食品的一種，其中氣孔多，易消化，進(jìn)入體內(nèi)之后可以更快的轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，令血糖波?dòng)過(guò)大。

　　而且餅干大多會(huì)添加蔗糖、油脂等。熱量高，對(duì)糖尿病同樣不利。

　　日常糖尿病患者雖然需要堅(jiān)持服藥，但是飲食必須要控制，不然再好的醫(yī)生、再昂貴的藥物也不能拯救你。

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