胡椒也是一種辛辣食物，胡椒中含有胡椒堿和揮發(fā)油等物質(zhì)，適量攝入有助于去除體內(nèi)的濕氣、風(fēng)寒。
我們?cè)谑芎髸?huì)喝一些姜茶來(lái)幫助驅(qū)寒、預(yù)防受涼，寒冷的冬季也可以適量喝姜茶來(lái)暖身。
雖然食用辛辣的食物有助于御寒，但是對(duì)于胃腸道功能較弱、容易上火的人來(lái)說(shuō)，不宜過(guò)量食用。
1、酒
有些人認(rèn)為喝酒有助于御寒，其實(shí)喝酒之后確實(shí)會(huì)感覺(jué)到身體熱熱的，但這種感覺(jué)其實(shí)只是暫時(shí)的，酒精進(jìn)入體內(nèi)之后可能引起血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，體內(nèi)的熱量會(huì)被快速散發(fā)出去，從而導(dǎo)致體溫下降，所以喝酒并不會(huì)幫助御寒。
2、高糖食物
有的朋友認(rèn)為高糖食物的能量比較高，所以冬季適量食用高糖食物有助于御寒，其實(shí)高糖食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，并不能幫助身體產(chǎn)生熱量。此外，高糖食物會(huì)提高血糖水平，不利于控制血糖。身體對(duì)于高糖食物的消化和吸收還會(huì)消耗B族維生素，從而增加上火的幾率。
結(jié)語(yǔ)：食物不僅可以給我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些食物還可以起到食療作用，對(duì)身體出現(xiàn)的一些疾病有輔助治療的作用。冬季多吃些肉類、辛辣食物、含碘食物有助于御寒，但是也要先判斷自己的身體是否適合食用這些食物，以免食用之后對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。
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