冬天蔬菜有很多，而且不同的蔬菜有著不同的功效，那么大家知道冬天吃什么蔬菜減肥嗎？因為冬天不僅寒冷，而且還很干燥，所以人們更不愿意運動，吃的又多，那么冬天蔬菜有哪些呢？吃什么蔬菜可以美容養(yǎng)顏還減肥呢？

　　其實在生活中只要你細心觀察你就會發(fā)現(xiàn)冬天減肥的蔬菜還是有很多的，下面隨著小編一起來看看各種蔬菜的功效吧。

　　目錄

　　1、冬天應季蔬菜有哪些 2、冬天減肥蔬菜

　　3、冬天對皮膚好的蔬菜 4、冬天對眼睛好的蔬菜

　　5、冬天可以祛斑的蔬菜 6、冬季怕冷吃的蔬菜

　　7、冬天糖尿病人吃的蔬菜 8、冬天寶寶吃的蔬菜

　　冬天應季蔬菜有哪些

　　冬季是蔬菜出產(chǎn)的旺季，應季的蔬菜的營養(yǎng)和口感相對于那些大棚中培養(yǎng)出來的蔬菜是很不一樣的。冬季是個吃蔬菜的好季節(jié)，是素食愛好者的好時光，接下來我們一起看看冬季的應季蔬菜有哪些!

　　根莖類

　　白蘿卜、胡蘿卜、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄。

　　花菜類

　　白花菜、西藍花、韭菜花、黃花菜、芥藍。

　　菌菜類

　　黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇。

　　果菜類

　　西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆。

　　葉菜類

　　菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。

　　吃冬季應季蔬菜的好處

　　冬吃“平民菜”也能助長壽

　　冬季天寒地凍，很多人選擇在此時進補，那么，冬天適合吃什么樣的食物來補充身體的能量呢?據(jù)營養(yǎng)專家介紹，很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補，有養(yǎng)生助長壽的食療功效。