桃子是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們潤腸通便，還可以美容養(yǎng)顏，關于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
強身健體
經(jīng)常吃桃子能夠強健身體，在古書上有記載，桃子“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！敝饕且驗樘易又泻斜容^高的糖分，它含有豐富的果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，吃了之后可以讓人皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
桃子中含有豐富的營養(yǎng)物質，它有大量膳食纖維和果膠，要知道這類食物可以能夠刺激腸胃蠕動，并且這些物質能夠吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質一起排出體外，常吃可以有效的阻止有害物質在體內(nèi)堆積，有效縮短排便時間。
益氣補血
很多人應該不知道，桃子能夠為身體補血，主要是在桃子中含有豐富的微量元素鐵，鐵元素可以說是人體造血的主要原料，經(jīng)常吃能夠促進人體血紅蛋白的再生，能夠預防因缺鐵引起的貧血，桃子是缺鐵性貧血患者的食補佳果，很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
