5、山楂
山楂吃起來(lái)酸酸的，但是含糖量也不低。山楂中含有豐富的有機(jī)酸，比如蘋(píng)果酸、枸櫞酸等，還含有豐富的微量元素，適量食用有助于健脾開(kāi)胃、促進(jìn)消化的，但是需要控制血糖的朋友不建議吃山楂。
1、小番茄
小番茄是很多人都喜歡吃的水果，吃起來(lái)酸酸甜甜的，而且富含維生素C，適量食用對(duì)身體健康有好處。小番茄的含量糖較低，需要控制血糖的朋友也可以適量食用。
2、草莓
草莓屬于低糖水果，而且草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含膳食纖維，適量食用幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有助于預(yù)防便秘。草莓中的維生素含量很高，適量食用也有助于提高身體的抗病能力。
3、西瓜
很多朋友會(huì)在夏天吃西瓜，因?yàn)槲鞴系闹芏?，而且吃起?lái)很甜，但其實(shí)西瓜的含糖量并不高，如果血糖控制的比較好，也是可以適量吃西瓜的。
結(jié)語(yǔ)：水果的種類多種多樣，其實(shí)水果的甜度和含糖量并不是呈正比，有些水果不甜，但是含糖量比較高，比如說(shuō)菠蘿蜜、山楂，有些水果吃起來(lái)很甜，但是含糖量并不高，比如草莓、西瓜、小番茄等。如果血糖控制地比較好，可以適量食用一些含糖量較低的水果，可以給身體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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