6、抗更年期

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。

　　7、活躍生育

　　促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

　　8、增強(qiáng)記憶

　　使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。

　　瑪卡的食用方法：

　　食用瑪卡可使體力增強(qiáng)、精力充沛、消除焦慮、提高性功能。其實(shí)瑪卡的吃法還有很多，以下這幾種相對來說更為常見。

　　1、瑪卡煮水泡茶。直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。

　　2、瑪卡釀酒。把瑪卡搗碎然后發(fā)酵釀酒，是當(dāng)?shù)胤浅Ａ餍械娘嬃现?或者直接泡酒封存再喝;或者曬干后泡酒，這點(diǎn)和國內(nèi)很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似，一是方便簡單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。

　　3、瑪卡燉菜。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，加入瑪卡切片，像蘿卜一樣燉湯用。瑪卡的功效作用強(qiáng)大，可作為日常保健食品使用。

　　結(jié)語：通過小編對瑪卡功效作用以及食用方法的介紹，我想朋友們對瑪卡這種食物有了一定的了解。但是，男性朋友們一定要注意，補(bǔ)品的攝入量，萬一補(bǔ)過了頭傷了身，那就得不償失了，小編還是希望朋友們在日常生活中保持良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，健健康康比什么都好。