防曬有物理防曬和化學防曬，物理防曬就是戴好帽子、遮陽傘、太陽鏡等防曬物品，化學防曬就是涂抹防曬霜，大家可以根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的防曬方法。
3、適當補充維生素C
雖然說我們不能僅僅依靠補充維生素C來美白，但是平時的飲食中適量補充維生素C，有助于減少體內自由基，幫助延緩衰老，也能減少皮膚中的黑色素堆積，幫助皮膚變白。平時可以適當多吃白菜、西紅柿、橙子、冬棗等食物。
4、保證充足的睡眠
很多人會發(fā)現(xiàn)，當睡眠不足時，面部也會顯得非常憔悴，而睡眠充足會讓面部的氣色更加紅潤。因為睡眠充足能讓皮膚的新陳代謝加快，幫助排除皮膚中的廢棄物質，從而讓皮膚更加白嫩、有光澤。
5、使用美白精華
不僅要做好皮膚的護理工作，也可以正確涂抹美白精華來美白。黑色素產生的過程中離不開酪氨酸，部分美白精華中含有煙酰胺、水楊酸等成分，可以抑制酪氨酸的形成，從而幫助皮膚美白。建議大家購買適合自己膚質的美白精華，以免損傷皮膚屏障。
結語：想通過每天喝檸檬水的方式來美白效果是不太明顯的，建議大家做好皮膚的護理，并且可以使用美白精華來幫助美白。平時還要做好防曬工作，避免黑色素產生，導致皮膚變黑。
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