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魚(yú)肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 告訴你魚(yú)肚怎么吃最營(yíng)養(yǎng)(14)

  2、撈出魚(yú)肚,倒去第一次泡發(fā)用的水,把鍋洗干凈后再加入清水,從做法1的步驟;

  經(jīng)歷了第二次焗水,魚(yú)肚明顯更軟了,這時(shí)的魚(yú)肚,已經(jīng)差不多600G了,差不多是原來(lái)的6倍,術(shù)語(yǔ)——‘發(fā)頭’這是否指這個(gè)?

  提示

  1、魚(yú)肚比較薄,所以焗水前沒(méi)有提前浸水,如果是厚的魚(yú)肚,焗水前必須提前浸水(起碼12小時(shí));

  2、浸水期間,必須勤換水,否則魚(yú)肚會(huì)發(fā)臭;

  3、泡發(fā)好的魚(yú)肚瀝去多余的水份,用保鮮袋裝起來(lái)放冰箱冷凍,可保存半年的時(shí)間;

  4、浸水后的魚(yú)肚,變得很大,焗水后的魚(yú)肚變得很軟弱,烹調(diào)后的魚(yú)肚,更是會(huì)縮小,這些現(xiàn)象是正常的。

  因?yàn)轸~(yú)肚浸水時(shí)吸足水份,所以變大,烹調(diào)時(shí)水份流出,所以變小變薄,要保持發(fā)大的形狀,要加堿水(這就是超市里急凍魚(yú)肚為什么那么厚的原因了),但這就不健康了。

  泡發(fā)方法三

  1、一般魚(yú)肚用冷水浸過(guò)夜。

  2、將魚(yú)肚放進(jìn)沸水里約20分鐘,熄火,焗至水和暖。取出再泡冷水,每天要換水(切忌沾到肥油)。

  3、魚(yú)肚為膠質(zhì)極重之物,容易黐底,煲時(shí)宜用竹笪墊底,以防燒焦。

  4、煮用時(shí)應(yīng)用姜、蔥、油、鹽、燒酒起鑊,放入水,待水滾,把魚(yú)肚放進(jìn)沸水滾,約15分鐘以除腥味。

  5、魚(yú)肚煲得時(shí)間長(zhǎng)便會(huì)漸漸溶化。

  6、要魚(yú)肚好吃,首先煲好上湯,再放入魚(yú)肚約20分鐘便。

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