6、勿長時間端坐不動

　　不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。

　　7、勿蹲馬桶太久

　　每次坐在馬桶上的時間好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習慣。

　　8、勿提重物

　　提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應(yīng)避免過度地出力。

　　9、勿抓撓患部

　　痔瘡患部可能會發(fā)癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

　　10、用手推入

　　有時候，痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出，而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡，不妨試著將它推回肛門內(nèi)。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。

　　11、坐溫水浴

　　將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的佳方式。溫水促進患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。

　　12、坐在圈形的蟄枕上

　　這種中空式的坐墊，頗適合需經(jīng)常久坐的人，尤其是當你的痔瘡發(fā)作時。

　　13、孕婦如何防治痔瘡

　　孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡，部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。假使你懷孕，治療痔瘡的方法是，每4—6小時，用左身側(cè)躺20分鐘左右。這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。

　　結(jié)語：痔瘡對于人們呢來說是非常的熟悉的，在外面周圍的人就可能有痔瘡患者，而痔瘡在日常的生活也是可以通過一些小事來預(yù)防的，比如坐在圈形的蟄枕上、勿蹲馬桶太久、勿長時間端坐不動、勿提重物等等，這些都可以起到很好的預(yù)防痔瘡的效果。