腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)病，引起它的原因主要有三點(diǎn)，一是年齡，老了之后腰間盤(pán)就會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，二是腰姿不正，長(zhǎng)期的坐姿、站姿、睡姿等都可能引起腰間盤(pán)突出，還有一種原因是外力的因素，長(zhǎng)期使用椎間盤(pán)，腰部經(jīng)常負(fù)重太大，容易引起腰間盤(pán)突出。

　　在腰間盤(pán)突出的早期，首先會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，疼痛常常為持續(xù)性的鈍痛，在站立、咳嗽、用力的時(shí)候疼痛加劇，躺下的時(shí)候疼痛減輕。嚴(yán)重可能會(huì)影響人的正常生活，甚至只能臥床休息。

　　腰間盤(pán)還會(huì)出現(xiàn)下肢的放射性疼痛，比如坐骨神經(jīng)痛、大腿后側(cè)的疼痛、小腿外側(cè)的疼痛，疼痛常常為一側(cè)肢體疼痛，少數(shù)會(huì)出現(xiàn)雙下肢疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)壓迫脊髓或神經(jīng)根，導(dǎo)致患者在直走或是站立的時(shí)候都有影響，行走的時(shí)候呈跛行狀態(tài)，也就是間歇性跛行，它是腰間盤(pán)突出的典型表現(xiàn)之一。

　　當(dāng)患有腰間盤(pán)突出的時(shí)候，注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可以多做一些腰部的訓(xùn)練，有利于腰間盤(pán)突出的治療。平時(shí)還可以多做腰部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，減輕腰部的壓力，腰間盤(pán)突出的患者睡覺(jué)的時(shí)候是不宜睡軟臥的，應(yīng)該睡硬板床，可以是腰部的肌肉放松，減少腰腿部的活動(dòng)，有利于疾病的康復(fù)。

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