4、張嘴睡覺
有的人睡覺時(shí)喜歡張著嘴巴，張著嘴巴睡覺讓口腔黏膜暴露在空氣中，從而導(dǎo)致水分被快速蒸發(fā)，出現(xiàn)這種情況可以多喝水，或者盡量側(cè)臥睡覺，盡量改掉張嘴睡覺的習(xí)慣。
通常喝水可以緩解口干的問題，如果喝水之后還是口干，則有可能是疾病誘發(fā)的。
1、糖尿病
口干是糖尿病患者的一個(gè)常見癥狀，如果夜間總是感覺口干，有可能是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖濃度過高，腎小管的濃縮功能出現(xiàn)異常導(dǎo)致的。此外，如果血糖濃度較高，還有可能導(dǎo)致血液的滲透壓出現(xiàn)異常，細(xì)胞處于失水狀態(tài)，也會(huì)造成口渴。如果身體還有體重減輕、多食、多尿、多飲等情況出現(xiàn)，就要警惕糖尿病。
2、甲狀腺疾病
如果患者經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干的情況，而且脖子也比較粗，有可能患有甲狀腺疾病，比如甲亢。甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率會(huì)增加，體內(nèi)的散熱速度也會(huì)加快，身體需要更多的水分，飲水量也會(huì)增加，在夜間就會(huì)出現(xiàn)口干的情況。此外，患者還有可能出現(xiàn)腹瀉、手抖、心慌等情況。
結(jié)語：如果夜間出現(xiàn)口干的情況，有可能是白天水分補(bǔ)充不足導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)閿z入過多鹽分引起的，建議大家飲食要清淡，白天要適量補(bǔ)充水分，尤其是運(yùn)動(dòng)之后更要補(bǔ)充水分。如果夜間經(jīng)常出現(xiàn)口干，還伴有其他不適癥狀，則有可能是疾病引發(fā)的，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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