補腎
腎虛是比較常見的病癥，你知道如何才能補腎嗎？除了中藥、粥、湯、茶外，還有哪些滋陰補腎的食物呢？你知道補腎食譜有哪些嗎？補腎壯陽藥酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以補腎呢？下面來為大家詳細介紹一下補腎的相關小知識吧~
相關食物
- 男人補腎喝這四種茶
- 中國有幾千年的茶文化了，茶對于日常的人們來說是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你們是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃補腎養(yǎng)陽
- 韭菜做為春季的食令蔬菜，不僅營養(yǎng)而且特別新鮮。注重養(yǎng)生的親們都得注意啦，春季食韭菜不僅能補腎還能補充陽氣健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是補腎美食
- 黑豆配伍牛尾是講兩種食材燉煮，是營養(yǎng)全面的藥膳。最關鍵的能益腎補氣，下面我們一起學習這道黑豆牛尾湯的做法。
- 鴿子蛋是補腎的最佳美食
- 鴿子是一種常見的鳥類。我們在世界各地都可以看到的，鴿子被人們廣泛飼養(yǎng)，而鴿子也又有著和平的象征。
- 吃板栗可以補腎強筋
- 板栗一直很受廣大群眾的喜歡，因為吃起來的時候不僅很香，而且還是很甜的食物，板栗也是四大干貨之一的，其營養(yǎng)價值也是
- 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補腎
- 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養(yǎng)肝、壯腰強腎的保健食品，味道鮮美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
熱門文章
-
腎虛滋補有講究 不想未老先衰 就看準這點再補2017-08-19 10:45如果一個男人腎虛，這會讓他覺得很沒面子，別人看他的眼神也會充滿同情，這也是沒辦法的事情，鋪天蓋地的小廣告已經讓人們把腎虛和性功能直接聯(lián)系在了一起，其實腎虛遠... -
女人腎虛吃什么 這些癥狀表示腎虛2017-08-17 16:54腎虛一般都是男性的詞語，其實女性朋友也會腎虛，這是一件很正常的事情，當女性朋友出現(xiàn)腎虛的時候，應該吃什么呢?哪些癥狀表示腎虛呢?下面就讓我們來好好看一下有關這些... -
腎不好的早期信號 這些原因可能影響腎功能2017-08-11 13:52無論是身體的那種疾病，都會在早期的時候有信號提示，告訴你身體出了問題，那么，這就提醒我們在平常的生活中要注意觀察身體的變化，才能發(fā)現(xiàn)疾病的信號，今天我們就來... -
女人腎虛怎么辦 這些東西可以治腎虛2017-08-09 17:39說到腎虛，大家一定以為只有男性才會腎虛，其實女性朋友也會腎虛，那么對于女性腎虛的情況，應該怎么辦呢?女人腎虛吃什么食物呢?哪些水果可以治腎虛呢?下面就讓我們來看... -
吃什么補腎 這些原因造成腎不好2017-08-07 16:37很多人會出現(xiàn)腎不好的情況。有很多原因造成，一些生活工作方面的壓力等等，那么對于腎不好可以吃那些食物呢?哪些原因造成腎不好呢?相信大家都很想了解一下，那么下面我們... -
吃什么補腎 腎不好只因你這些食物吃的太少2017-07-15 10:02腎臟決定人體是否健康，當人出現(xiàn)腎虛、腎虧等情況時，便會導致免疫力下降，疾病更容易出現(xiàn)，今天就讓我們來聊一聊補腎方法即吃什么補腎、男人吃什么補腎、女人吃什么補... -
補腎去濕健脾湯 這些你不知道的做法2017-06-29 15:25說起補腎去濕健脾湯大家可能聽說過，那么補腎去濕健脾湯的做法是怎樣的呢?在做這種湯的時候我們要注意什么呢?補腎去濕健脾湯的作用又是什么樣的呢?下面就讓小編帶大... -
補腎的食物有哪些 常吃這些腎健康2017-06-27 12:00現(xiàn)在的很多年輕人就飽受腎虛的煩惱，二十幾歲就開始臉色發(fā)黃，頭發(fā)脫落，這種種問題都是腎虛引起的。所以我們要多吃補腎的食物，那么補腎的食物有哪些?這些食物在我們... -
什么食物傷腎 這五類食物吃不得2017-06-13 11:44腎臟是人體非常重要的器官之一，很多人腎臟不好導致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，例如腰酸、手腳冰涼等，那么針對這些問題我們應該如何去保養(yǎng)腎臟呢？平時很多人也會通過飲... -
補腎等于養(yǎng)命 這個夏天補補腎給壽命續(xù)航2017-06-09 12:05陽氣，中醫(yī)說是生長之氣，具有溫暖、滋養(yǎng)身體組織器官的作用，同時維持生理功能和抵御外邪。在《素問》中說：陽氣，失其所，則折壽而不彰。說明陽氣影響身體的壽命。而... -
金鎖固精丸的功效 吃這種藥丸竟能大補腎臟2017-06-02 14:11吃哪種藥丸竟能大補腎臟呢?在生活中，金鎖固精丸是一種比較常見的補腎藥，那么，你知道金鎖固精丸的功效有哪些嗎?男人吃什么補腎呢?補腎藥方有哪些呢?下面我們一起... -
腎寶片有什么功效 腎寶片的功效怎么樣2017-06-02 13:26男人吃了什么東西竟能補腎呢?在生活中，腎寶片不少人都買來用過，它是一種補腎的東西，那么，你知道腎寶片有什么功效嗎?腎虛應該如何補腎呢?下面我們一起來看看比較... -
腎虛如何判斷 腎虛自診法比醫(yī)生看的還要準2017-06-02 09:43腎虛對于我們的健康影響是比較大的，很多人在生活當中會忽視腎虛，不知道腎虛有哪些表現(xiàn)，今天就為大家介紹一下腎虛如何判斷，另外看一下吃什么可以補腎，補腎的方法有... -
補腎秘方 一分錢都不花的中醫(yī)補腎秘方2017-06-01 10:59補腎一直以來都是我們需要注意的事情，因為腎好，身體才能棒，但是腎虛又是很多人都會有的情況，那么具體應該怎么做呢?其實補腎秘方有很多，除了這些秘方之外還有什么... -
掉頭發(fā) 養(yǎng)血補腎丸 補腎養(yǎng)血丸怎么樣2017-05-31 14:26掉頭發(fā) 養(yǎng)血補腎丸是一種補腎的藥丸，這種中藥丸的主要作用可以幫助我們防止脫發(fā)，更甚者還能幫助我們更好的補腎，那么養(yǎng)血補腎丸怎么樣呢?真的能防脫發(fā)嗎?下面...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 您還在苦惱嗎?您是不是感覺自己身心疲憊呢?今天呢，小編就為您帶來了補腎的9大食物，還有補腎中藥有哪些，感興趣的朋
- 如何養(yǎng)腎一直是我們重視的養(yǎng)生問題，腎功能的好壞和人的精氣神息息相關， 腎虛吃什么好 一直都是人們關注的問題，今天
- 我國傳統(tǒng)醫(yī)學博大精深，最玄妙之處莫過于對于人體臟器、以及先天后天各大調理。中醫(yī)學非常講究養(yǎng)腎，所以一切的養(yǎng)生方法
補腎知識
如何補腎
一、保護好自己的雙腳
想要補腎，首先就要保護好自己的雙腳。腳部的保暖其實算是養(yǎng)腎的一種方法。
這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
如果遇到大便難解的情況，可以用自己的雙手手背貼住自己后背的雙腎部位。
用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
所以對于大家來講，按時喝水是非常重要的養(yǎng)胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
五、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
吃什么補腎
栗子(板栗)
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
《別錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強阝月道，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
熱點推薦
- 金錢杜仲茶補腎健脾
- 金錢杜仲茶是一款傳統(tǒng)的中藥茶飲，是以杜仲、金錢草等4種材料泡制成的。