補血吃什么
補血是指以補血藥物治療血虛癥的方法。補血對于女性朋友來說尤為重要，尤其是在產(chǎn)后，常見的補血食物有紅棗、枸杞、山楂等。除此之外，還有各種補血產(chǎn)品及藥膳。那么，補血還可以吃什么呢？中醫(yī)補血有效嗎？有哪些食療法呢？下面大家就和小編一起來了解一下補血的知識吧！
相關(guān)補血方法
- 八種養(yǎng)生花茶補血潤燥
- 現(xiàn)在的季節(jié)是最適合養(yǎng)生的時候，這關(guān)乎身體健康狀況。喝茶時我們最常見的養(yǎng)生方式，方便，養(yǎng)生效果好被很人所愛戴。
- 男人補血首選黑木耳
- 黑木耳相信廣大的男士在平時的飲食中常常食用，你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補血為什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍補血養(yǎng)血的藥理作用
- 隨著社會的發(fā)展，人們生活的提高，使用中藥養(yǎng)生的人越來越多，中藥養(yǎng)生的功能很多，而且中藥養(yǎng)生幾乎沒有副作用。
- 雞肝是補血養(yǎng)生最佳食物
- 雞肝是家雞體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，營養(yǎng)價值非常高含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時，還具有非常高的營養(yǎng)保健功能。
- 女性補血養(yǎng)顏靠銀耳湯
- 銀耳是一種非常常見的滋補品，人們常常熬一下銀耳湯來養(yǎng)生，銀耳湯有很高的食用價值，還能補血，非常受到人們的喜歡。
- 荔枝竟可補血美容
- 荔枝雖然口感絕佳，營養(yǎng)價值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。
熱門文章
-
補血的食物有哪些 這些食物補血效果好2016-07-27 19:55當人們貧血的時候，會出現(xiàn)頭暈，眼前發(fā)黑的狀況，這個時候就需要適當?shù)某砸恍┦澄飦硌a血。那么補血吃什么好呢?補血的食物有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吃什么... -
夏季常吃這種食物補血效果賽阿膠2016-07-05 11:10夏季是減肥最好的季節(jié)，所以很多人都利用這個好時機想要瘦一點再瘦一點，從而就很容易導致平時攝入的營養(yǎng)不均衡或者是營養(yǎng)攝入不充分造成貧血，不管是男性朋友還是女性... -
這些常見的紅色果子善補女人血2016-06-25 09:50美麗的容顏對于女性來說是終生不斷為之進行奮斗的事業(yè)，都想擁有面泛紅暈、白皙嫩滑的好肌膚，因此在日常肌膚護理中也會格外重視肌膚的保養(yǎng)，然而呵護肌膚的方法有很多種，... -
吃什么補血 八種食物助你遠離貧血2016-06-01 17:38在日常生活中，人們的身體一般都是處在亞健康的情況，我們經(jīng)常聽到某某貧血，什么什么食物補血。那么，你知道貧血的時候如何補血嗎?知道吃什么補血嗎?知道吃這些補血食物... -
如何補血 早餐吃這些女人不怕會貧血2016-05-25 14:57對于女性朋友來說，學會如何補血很重要。如果女人貧血的話，很容易體質(zhì)變差和早衰。那么女人吃什么補血呢?今天我們從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下幫助女人補血的食物有... -
食療補血 女人氣色好常吃這些食物2016-05-20 11:17一個女人健康與否從氣色就可以看出來，很多的女人都會有貧血的現(xiàn)象，其實補血對于女人來說是非常重要的!食療補血是女人們經(jīng)常會選擇的一種方式，不管是補血的水果還是其他... -
補血吃什么好 8種食物給女人好氣色2016-05-16 13:51補血對于女人來說是非常重要的，很多的人都會選擇一些食療補血的方法!那么你們知道生活中補血食物都有哪些嗎，補血吃什么好呢?其實有很多的食物可以幫助女人補充血氣的哦... -
如何補血 有利于女人補血的療方2016-05-09 18:27很多女性朋友都在尋找如何補血的方法，如果說氣血不足，很容易面色發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)，顯出老態(tài)來。那么女人吃什么補血呢?補血的食物又有哪些呢?今天就讓我們來了解一下吧。... -
這些廉價食物竟是女性補血佳品2016-05-09 11:04對于女性養(yǎng)生保健來說，如何補血是最為重要的事項。女性的生理性較為特殊，因此身體很容易產(chǎn)生缺血，從而造成血液循環(huán)不暢、抵抗力下降等。所以貧血是最為常見的問題。其實... -
食療補血 女人臉色發(fā)白要這樣調(diào)理2016-05-03 18:10在生活中，我們時常會發(fā)現(xiàn)一些女性朋友臉色不好、唇色發(fā)白，嚴重時還會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這都跟貧血有關(guān)系。那么女人吃什么補血呢?補血的食物有哪些呢?今天我們就來了解... -
補血吃什么 女人補血益氣的食譜2016-04-28 19:13很多女性都想要自己的精神充沛、面色紅潤，那這個就需要及時補血了。那么女人補血吃什么好呢?補血的食物又有哪些呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下女人如何... -
吃什么補血 老人多吃這六種食物補血好2016-04-27 15:50貧血是老年人經(jīng)常出現(xiàn)的疾病之一，不要以為貧血很常見就不把它當回事哦!那么，老年人吃什么補血好呢?有助老年人補血的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，老年人補... -
食療補血 女性來姨媽時的補血秘方2016-04-26 18:02很多女性氣血不足，看起來面色發(fā)黃、精神不濟，好像老了10歲一般，那么女性該如何補血呢?補血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下特殊時期，女人該... -
常吃中醫(yī)“四寶” 滋陰養(yǎng)血抗衰老2016-04-26 10:01補血，其實是中醫(yī)的一種說法，并且補血是中醫(yī)治療血虛癥狀的最有效方法，補血又被稱為是養(yǎng)血，血虛癥主要是因為血液不足導致臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的癥候，補血能讓臟... -
這物帶皮吃竟能補血生發(fā)2016-04-25 11:31食物可以提供身體的一切營養(yǎng)需求，如今，男性健康越來越受關(guān)注，不少男性都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，有助男性補血的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男性補血吃什...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 吃羊腰子除了能補充一些營養(yǎng)素外，它沒有治療作用。對于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能會加重病情。
- 補血一直是女人養(yǎng)生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢?下面就一起來看看吧。
- 女性紅潤的氣色與氣血密切相關(guān)，女人體內(nèi)氣血不足，容易面色暗黃，并且肌膚也會變得憔悴。那女人補血應(yīng)該吃什么好呢?
補血吃什么知識
補血(養(yǎng)血)指以補血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細為主癥。
日常保健
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
注意加強飲食調(diào)理
日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經(jīng)常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
補血誤區(qū)
只吃紅棗補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
專家強調(diào)補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規(guī)補鐵。
紅糖無補血功效
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。
專家提醒，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。
熱點推薦
- 水果中的補血之王
- 甘蔗是人們喜愛的水果之一，含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。