落枕怎么辦
一夜好覺，早上起來卻發(fā)現(xiàn)自己落枕了，真的哭笑不得，事實(shí)上，落枕常常是由于我們夜里睡覺姿勢不正確引起的。睡覺落枕怎么辦，很多朋友都會(huì)有這樣的疑問，甚至還有些朋友哭著喊著去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，我嚴(yán)重落枕怎么辦才能好??？其實(shí)，治療落枕的方法有很多，選擇適合自己的才是關(guān)鍵。本次的專題將從多個(gè)方面告訴大家肩膀落枕怎么辦，一起來看看吧。
相關(guān)疾病
- 中醫(yī)可有效治療落枕
- 落枕在人們的生活中一定大家有不少人都有過這方面的經(jīng)歷，那么，落枕以后我們該怎么辦呢?接下來小編將給大家介紹一些中
- 運(yùn)動(dòng)療法有效治療落枕疾病
- 在平時(shí)睡覺的時(shí)候你有過落枕的現(xiàn)象嗎?關(guān)于落枕的一些治療的方法你知道嗎?接下來小編將給大家介紹一些有關(guān)落枕的治療的
- 老人預(yù)防落枕要選對(duì)枕頭
- 人到老年以后身體逐漸的衰竭，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多種不適，有些老年朋友經(jīng)常還會(huì)脖子疼，很多人都以為是年老了才會(huì)出現(xiàn)這種癥狀
- 5個(gè)方法輕松解決落枕
- 想必很多人都有過落枕的經(jīng)歷，大多數(shù)人應(yīng)該都知道落枕是很痛苦的。早上起床后感覺莫名其妙的脖子疼痛，讓人抓狂。那
- 只要五招讓你擺脫落枕困擾
- 在我們身邊很多人都有落枕的經(jīng)歷，有過落枕經(jīng)歷的朋友應(yīng)該知道那種難受的滋味。感覺整個(gè)脖子也動(dòng)不了了，不知道大家發(fā)現(xiàn)
- 調(diào)理落枕的5大妙招
- 隨著生活水平的提高，但是也有很多的癥狀，落枕的人越來越多!你們知道落枕的癥狀是什么嗎，脖子落枕怎么辦呢，有什么好
熱門文章
-
睡落枕怎么辦小竅門 四個(gè)妙招輕松解決2017-09-22 16:15睡覺落枕也是我們睡覺常會(huì)遇到的問題，本來睡了一個(gè)美美的覺，結(jié)果起來卻發(fā)現(xiàn)自己脖子歪到一邊了，真的是難受得緊，那么睡覺落枕的時(shí)候我們該怎么辦哪些方法可以幫助我們快... -
落枕怎么辦 這些方法可預(yù)防落枕2017-09-21 17:18在生活中，落枕是一件很常見的情況，那么大家對(duì)于落枕的情況有多少的了解呢?落枕怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)... -
落枕怎么辦 五種簡單動(dòng)作治療落枕很輕松2017-09-15 16:25很多人一覺醒來就會(huì)發(fā)覺自己脖子動(dòng)不了，或者特別的酸痛，那么，這就是落枕了。落枕如果不及時(shí)處理的話，會(huì)影響到正常的工作和生活。那么，落枕怎么辦?簡單動(dòng)作治療落... -
落枕怎么辦 教你6招快速緩解落枕2017-09-12 17:20落枕是一件很常見的事情，對(duì)于落枕的情況，大家了解多少呢?落枕怎么辦呢?有什么方法可以緩解落枕呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況... -
落枕怎么辦 怎樣預(yù)防落枕2017-08-31 18:03生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一覺睡醒落枕的情況，那么關(guān)于落枕的事情，大家有多少了解呢?落枕怎么辦呢?怎樣預(yù)防落枕呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧... -
落枕怎么治療 落枕可以這樣自我治療2017-08-23 17:22人們或多或少的在日常生活中都會(huì)遇到落枕的情況，如果你入睡前沒有不舒服的癥狀，但是醒來后出現(xiàn)了脖子酸痛、活動(dòng)困難等，那么，這說明你落枕了。那么，落枕怎么治療?... -
落枕的原因 落枕了什么辦法最有效2017-08-23 17:16落枕很多人在日常生活中都會(huì)遇到，人們通常都是一覺醒來后發(fā)現(xiàn)脖子酸痛，活動(dòng)受限，甚至影響到了日常的生活工作等。那么，落枕的原因有哪些?落枕了什么辦法最有效?落... -
落枕了什么辦法最有效 這樣做竟可以預(yù)防落枕2017-08-23 17:08人們在日常生活中或多或少都會(huì)遇到過落枕的情況，也是很常見的一種病癥，落枕是因?yàn)樗咦藙莶徽_等導(dǎo)致的。落枕讓人體非常的難受，對(duì)正常的生活都會(huì)造成影響。那么，... -
脖子落枕怎么辦 落枕了這樣做簡單又有效2017-08-23 17:04落枕相信大家都知道，在睡眠的時(shí)候由于睡眠姿勢不正確等，第二天起床就會(huì)有落枕的情況發(fā)生。落枕的人脖子很難受。那么，脖子落枕怎么辦?落枕的原因有哪些?怎么預(yù)防落... -
落枕怎么辦 長期落枕易患頸椎病這樣治更有效2017-08-17 10:33落枕是一件讓人深惡痛絕的事情，有些朋友出現(xiàn)了落枕甚至一天下來都會(huì)覺得頸椎疼痛，讓人十分難受，今天就讓我們看一看落枕怎么辦才好，落枕的危害有哪些，落枕的原因有... -
落枕怎么辦簡單快速的有效方法 落枕處理方法2017-04-24 10:11晚上睡覺的姿勢不對(duì)或者是一個(gè)姿勢時(shí)間長，再或者是枕頭選擇的不對(duì)的話，都是可以出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象的，但是自己去解決的方法卻不知道幾個(gè)吧，那您是否真的了解落枕怎么辦... -
落枕穴位 按按這里輕松治療落枕2017-02-20 11:30我們經(jīng)常一覺睡醒之后發(fā)現(xiàn)自己脖子落枕了，脖子落枕怎么辦才好呢，脖子不能自由的活動(dòng)對(duì)我們的生活影響非常的大!落枕穴位都有哪些呢，生活中大家知道哪些治療落枕的最... -
早上脖子轉(zhuǎn)不了 落枕反反復(fù)復(fù) 怎么回事2016-12-14 18:18早上起床時(shí)突然脖子僵住動(dòng)不了，這多半是落枕了。幸運(yùn)的人偶爾落枕一次，不幸的人三天兩頭犯落枕。惱人的落枕究竟怎么回事?... -
落枕怎么辦 這些方法能幫助緩解落枕癥狀2016-07-03 13:50落枕的經(jīng)歷，很多人都遇到過，那么落枕怎么辦呢?這里小編來和大家好好說說這個(gè)問題。看看落枕的原因有哪些?落枕的治療方法又包括哪些?如果你在生活中經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況... -
落枕怎么辦 中醫(yī)告訴你治療落枕這樣做好2016-06-02 10:26落枕是非常難受的事情，這點(diǎn)大家都深有體會(huì)吧，很多人早上起來脖子僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)不起來了，而且還非常的疼，這就是落枕。那么落枕怎么辦呢，落枕和哪些原因有關(guān)系呢，有什么治...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 落枕是生活中常見的一個(gè)問題，落枕雖然不是什么大病，但是卻影響著我們的生活工作，一旦落枕，脖子會(huì)僵硬疼痛。
- 落枕應(yīng)該算的上是咱們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種現(xiàn)象，很多人應(yīng)該都有落枕的經(jīng)歷。那么落枕怎么辦才好呢?落枕了什么辦法最
- 落枕怎么辦？有沒有什么方法可以快速的緩解落枕癥狀？相信這些問題應(yīng)該困擾著很多朋友。下面一起來看看具體方法。
落枕怎么辦知識(shí)
落枕十分的難受，有這種情況的人，通常第一時(shí)間就會(huì)想知道落枕怎么辦。其實(shí)，治療落枕的穴位只要掌握了，今后再落枕你也不用怕，下面一起看看吧。
落枕怎么辦
1、手法治療①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸脹為度，同時(shí)令患者緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng)，使肌肉放松。②用小幅度捏揉法捏揉頸項(xiàng)及患肩，或彈撥緊張的肌肉，重點(diǎn)為壓痛點(diǎn)，使肌肉逐漸放松。③gǔn頸項(xiàng)及肩背部肌肉，進(jìn)一步緩解肌痙攣。④按揉、彈撥、gǔn動(dòng)過程中，適當(dāng)配合數(shù)次頸部屈伸、側(cè)屈及左右旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)活動(dòng)，以改善頸部功能。旋轉(zhuǎn)活動(dòng)可在用雙手用力拔伸頸項(xiàng)的狀態(tài)下進(jìn)行，緩慢左右旋轉(zhuǎn)頭頸10次，以活動(dòng)頸椎小關(guān)節(jié)。⑤頸椎斜扳法，適用于椎旁壓痛明顯和棘突偏歪者，以糾正頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)縫。
2、湯劑羌活勝濕湯加減。羌活9克，獨(dú)活9克，藁本6克，防風(fēng)6克，甘草6克，川芎9克，蔓荊子6克，葛根9克，桂枝9克，防風(fēng)9克。每日1劑，分2次溫服，連服3劑。
3、中成藥七厘膠囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七傷藥片，每次3~6片，每日3次?；钛雇茨z囊，每次0.5克，每日2次。
4、貼敷療法選用701跌打鎮(zhèn)痛膏、奇正消痛貼膏、麝香壯骨膏等敷貼患處。
5、拔罐療法在項(xiàng)背部閃罐或留罐20分鐘。注意不要出現(xiàn)燙傷及起皰。
治療落枕的穴位
1、點(diǎn)壓承山穴
承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時(shí)稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，還不明白，自己百度看下圖，一般來說有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點(diǎn)點(diǎn)比較痛的一邊 ，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)你的頸部，幅度由小到大。
2、掐合谷穴
用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時(shí)也要緩慢活動(dòng)頸部2分鐘，對(duì)于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處。
3、彈撥手三里
落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會(huì)發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里 1到2分鐘 手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè)) 2寸也就是你的三個(gè)手指合并的寬度。
4、擊打肩井
用不痛的一邊手掌擊痛側(cè)肩井 3到5次，同時(shí)活動(dòng)肩部，不知道肩井，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺到酸痛的。
5、按風(fēng)池穴
用大拇指按風(fēng)池穴約一分鐘，風(fēng)池穴位于后頸中間凹陷處往外側(cè)2寸，也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
一般來說，點(diǎn)完以上的穴位，自己活動(dòng)活動(dòng)，都能有效解決落枕問題。
熱點(diǎn)推薦
- 針灸穴位治療落枕
- 落枕的高發(fā)季節(jié)，潮濕的天氣會(huì)使肌肉緊縮，加上睡眠姿勢不當(dāng)，就落枕了。每當(dāng)清晨一覺醒來發(fā)現(xiàn)渾身酸痛，跟個(gè)機(jī)器人似的
