夏季養(yǎng)生小常識(shí)
夏天來(lái)了，您知道夏季養(yǎng)生小常識(shí)？中醫(yī)養(yǎng)生、健康養(yǎng)生、食療養(yǎng)生都包括哪些？那您知道辟谷養(yǎng)生和美容養(yǎng)生的區(qū)別嗎？那您了解夏季養(yǎng)生之道？夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)生的目的。那么您知道女人養(yǎng)生之道嗎？不知道沒(méi)關(guān)系，下面就讓我們具體來(lái)了解下吧。
相關(guān)推薦
- 夏季養(yǎng)生即健腦又補(bǔ)腎
- 夏季有很多養(yǎng)生方法值得我們拿來(lái)學(xué)習(xí)下，有些方法不僅簡(jiǎn)單而且還很方便，讓你隨時(shí)隨地都可以做，今天我們就來(lái)看看夏季養(yǎng)
- 夏季安度酷暑小常識(shí)
- 炎熱的夏季，是細(xì)菌滋生的季節(jié)，也是一個(gè)容易生病的季節(jié)，所以夏季做好養(yǎng)生保健是必須的，那么夏季養(yǎng)生有哪些應(yīng)該做的呢
- 夏季八條保健康要牢記
- 夏天是個(gè)美好的季節(jié)， 大多數(shù)生物都已經(jīng)恢復(fù)生機(jī)，都開(kāi)始旺盛的生命活動(dòng)。那么我們?cè)谙募緫?yīng)注意哪些養(yǎng)生小常識(shí)?哪些食
- 做好夏季養(yǎng)生避免生病
- 炎熱的夏季是人體最脆弱的時(shí)候，而此時(shí)又是細(xì)菌滋生最厲害的時(shí)候，在這樣一個(gè)季節(jié)，我們?cè)鯓颖Ｗo(hù)我們的身體呢?接下來(lái)小
- 夏季養(yǎng)生小常識(shí)帶走疲勞
- 炎熱的酷暑，火辣辣的太陽(yáng)照的我們喘不過(guò)起來(lái)，那么在炎熱的夏天有什么好的養(yǎng)生保健的方法呢?接下來(lái)小編就為大家?guī)?lái)日
- 夏季不想生病勿做四件事
- 夏季天氣炎熱，人的狀態(tài)會(huì)變的煩躁不安，心情郁悶，讓你無(wú)所適從，同時(shí)一些疾病也會(huì)找上你，所以夏季養(yǎng)生很重要，很多方
熱門文章
-
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 安眠香包怎么做2014-06-16 10:02隨著夏季的來(lái)臨，氣溫也越來(lái)越高，也越來(lái)越多的人開(kāi)始煩躁起來(lái)，比如說(shuō)吃不好、睡不好，工作沒(méi)精神等。那您知道夏季助睡眠的安眠香包怎么做嗎?您知道夏季養(yǎng)生小常識(shí)都有哪... -
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 夏天離不開(kāi)生姜的15大理由2014-06-15 09:23我們大家都知道生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見(jiàn)的調(diào)味品，那您知道生姜還有其他的什么作用嗎?您知道夏季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下夏天離不開(kāi)生姜的15大...
-
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 洗澡也可以幫你趕走疾病2014-06-13 20:17夏天民間有用艾葉泡澡的風(fēng)俗，那么，艾葉泡澡又有什么功效和作用呢?今天讓小編來(lái)告訴你洗澡也可以幫你趕走疾病，艾葉泡澡的好處有哪些，快來(lái)看看吧! ...
-
健康小常識(shí) 六個(gè)簡(jiǎn)單療法防病保健2014-06-12 17:59隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生了。那您知道健康養(yǎng)生小常識(shí)呢?您知道六個(gè)簡(jiǎn)單療法防病保健嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)夏季養(yǎng)生小常識(shí)，感興趣的朋...
-
20140612健康生活視頻：裴宇權(quán)樊榮輝講夏天致癌2014-06-12 10:04相信很多人會(huì)覺(jué)得在夏天吃的食物品種會(huì)更多，樣式也更全面，但這里你要注意了，并不是所有的食物都是益于我們身體健康的，今天小編就來(lái)給大家講講夏天不正當(dāng)飲食會(huì)給我們的...
-
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 教你健康的過(guò)完夏天2014-06-11 21:07夏天到了，由于溫度的持續(xù)上升，人們的生活也面臨種種問(wèn)題。那么如何在夏季做好養(yǎng)生呢?現(xiàn)在讓小編給大家普及一下夏季養(yǎng)生的小常識(shí)吧，希望大家能過(guò)個(gè)快樂(lè)，健康的夏天! ...
-
10樣?xùn)|西盡量別共用2014-06-09 17:12有一些東西在日常生活中都是必不可少的，比說(shuō)香皂、梳子、化妝品、剃須刀等。那您知道這些生活中的必需品其實(shí)隱藏著很多的健康問(wèn)題。今天小編就為您介紹一下有關(guān)生活小常識(shí)...
-
夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生小常識(shí)2014-06-07 14:26夏天到了，越來(lái)越熱。但是你知道嗎?夏天也是要注意養(yǎng)生的，夏天人們的火氣都大，要吃一些清涼解暑的食物。那你知道夏季養(yǎng)生的小常識(shí)有哪些嗎?又有哪些養(yǎng)生食譜呢?下面就... -
8招大熱天也能睡安穩(wěn)2014-06-03 11:57隨著夏天的氣溫越來(lái)越高，人們出現(xiàn)的問(wèn)題也越來(lái)越多，比如說(shuō)吃不好，睡不好，精神不好等。那您知道夏季睡眠不好怎么辦嗎?您知道夏季養(yǎng)生小常識(shí)都有哪些嗎?今天小編就為您... -
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 炎夏警惕四大“禁區(qū)”2014-06-02 10:18炎熱的夏季又來(lái)臨了，在夏天的時(shí)候雖然我們能夠穿上漂亮的裙子，但是夏季也給我們帶來(lái)很多的煩惱，那么 夏季保健的小常識(shí) 又有哪些了?夏季保健又有怎樣的禁區(qū)呢?下面小... -
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 夏日午睡切勿貪涼2014-05-30 14:02夏天到了，氣溫逐漸升高，您知道在夏季有哪些養(yǎng)生小常識(shí)嗎?您知道在夏天喝什么茶呢?不知道沒(méi)關(guān)系，今天就讓小編為您介紹一下有關(guān)夏日養(yǎng)生的知識(shí)哦，感興趣的朋友們趕快來(lái)... -
健康小常識(shí) 夏季要記住的8個(gè)常識(shí)2014-05-29 17:45夏季到了，人們常常出現(xiàn)食欲不佳，全身乏力，精神虛脫的癥狀，那您知道該怎么去解決這些夏季的健康小常識(shí)的問(wèn)題嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關(guān)夏季養(yǎng)生小常識(shí)哦，感興趣...
-
夏季養(yǎng)生之道 早晨做好4件事全天都有勁2014-05-29 11:25夏天到了，又是一個(gè)令人苦惱的季節(jié)，也是個(gè)令人懶散的季節(jié)。... -
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 避免暑熱有哪些高招2014-05-26 14:10炎炎夏日，如何做好防暑降溫工作很重要，我們需要了解一些 夏季養(yǎng)生小常識(shí) ，例如可以多喝水，或者喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料，還有就是外出最好戴帽子等等。那么避免暑熱有...
-
夏季養(yǎng)生 初夏宜多喝的三種養(yǎng)生解暑湯2014-05-21 12:51夏天由于天氣非常的熱，容易使很多人食欲下降，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)對(duì)身體是非常有害的，還有許多女性朋友可能還會(huì)慶幸自己正好可以趁自己沒(méi)胃口時(shí)候減減肥，但是她們不知道的是，如...
精彩推薦
- 炎炎夏日，強(qiáng)烈的太陽(yáng)光告訴我們真正的夏天來(lái)了，我們又將接受高溫的洗禮，那么我們?cè)撊绾谓禍厝ナ钅?夏季養(yǎng)生有哪些方
- 夏季養(yǎng)生有很多小事情必需要引起我們的重視，如有些人喜歡用冷水洗澡，高溫的身體突
- 夏季女人在來(lái)大姨媽時(shí)有很多的注意事項(xiàng)，比如說(shuō)夏季用衛(wèi)生巾每天換幾次好，夏季用什么衛(wèi)生巾好等等，你知道夏季來(lái)月經(jīng)時(shí)
夏季養(yǎng)生小常識(shí)知識(shí)
夏季養(yǎng)生小常識(shí)
天地萬(wàn)物都有個(gè)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律。人們想健康長(zhǎng)壽就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時(shí)”，遵循這個(gè)規(guī)律。
1.健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。
2.清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。
3.補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
4.冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。
夏季養(yǎng)生食物
夏天養(yǎng)心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。在飲食方面，應(yīng)多吃小米、玉米，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等。
食物
1.黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
2.桃：生津、潤(rùn)腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個(gè)。桃：生津、潤(rùn)腸、活血、消積。
3.苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
注意事項(xiàng)：夏季要以清補(bǔ)為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補(bǔ)的湯，就適得其反了，而應(yīng)選擇鴨湯或鴿子湯。
從中醫(yī)的角度來(lái)講，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循“四季五補(bǔ)”之道，即春季補(bǔ)肝、夏季強(qiáng)心健脾、秋季潤(rùn)肺、冬季補(bǔ)腎。
熱點(diǎn)推薦
- 夏季養(yǎng)生小常識(shí)
- 夏季雷雨天氣越來(lái)越多，氣溫高濕度大，人易煩躁，這時(shí)常常會(huì)引起各類疾病。