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腰肌勞損屬于慢性病，如果不注意姿勢，癥狀容易反復(fù)發(fā)作，所以不容易根治。建議腰肌勞損患者，一定要多注意坐姿，減少彎腰動(dòng)作，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，避免反復(fù)發(fā)作。
腰肌勞損患者每天可以做小燕飛這樣鍛煉方法，可以避免癥狀反復(fù)發(fā)作。同時(shí)，腰肌勞損患者也要保證每日充足蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維攝入。
（ 養(yǎng)生 ）
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