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杜正光：那么我們經常會說十人九胃，就是胃腸道出現(xiàn)疾病是一種非常常見的原因。那么對于一個普通人如果你出現(xiàn)胃腸道的癥狀，你該怎么辦呢?首先我們找找原因，我們現(xiàn)在人最容易出現(xiàn)胃腸道的不舒服的原因是什么?就是我們三餐不定時，吃飯的時間短，飲食偏涼，或者食物過多，那么這可能是你平常出現(xiàn)胃不舒服的原因。那么針對這些原因的話，我們最好的方法是什么?三餐定時，吃一些新鮮的容易消化的食物，那么這樣的話，我覺得是最好的養(yǎng)胃的方法。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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