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經(jīng)常補鈣，我們只是補充了鈣，那么鈣補充吃到血液里面它沒有維生素D的參與，它是血鈣，是不能被消化不能被吸收被利用的。
維生素D是促進鈣的在腸道的消化吸收利用的，維生素D食補里面包括有雞蛋黃、動物肝臟，還有一些海魚含鈣量很高，維生素D吃了以后還要增加鈣的含量，所以光補鈣是不夠的，我們還要補D，還要吃些蔬菜才能增加鈣的吸收。
而且鈣補了以后，如果是病人嚴重的骨質(zhì)疏松或骨折以后，可能還要正規(guī)的抗骨吸收治療，我剛前面講過到醫(yī)院來治療，光吃鈣片肯定是不夠的，最基礎(chǔ)的補充劑它不能治療或達到我們治療骨質(zhì)疏松的目的和療程和治療骨質(zhì)疏松的程度。
（ 養(yǎng)生 ）
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