中老年婦女如何防護(hù)骨質(zhì)疏松癥
7601次
骨質(zhì)疏松患者靜養(yǎng)能防骨折嗎
6840次
最簡單最有效的補(bǔ)鈣方法是什么
9880次
骨質(zhì)疏松患者喝牛奶補(bǔ)鈣效果好嗎
7772次
用雌激素治療骨質(zhì)疏松會(huì)得癌嗎
7118次
為什么運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松有很好的幫助
5621次視頻內(nèi)容
喝骨頭湯不能起到補(bǔ)鈣的作用，骨頭湯里的鈣含量很少，幾乎是不含鈣的，反而熬出來的骨頭湯含脂肪很多，脂肪和鈣結(jié)合以后形成造化物，造化物是沉淀的，不會(huì)吸收到骨頭里，起不到補(bǔ)鈣的作用。而且骨頭湯內(nèi)脂肪較多，會(huì)增加心血管風(fēng)險(xiǎn)。
豆腐雖然含有鈣量，但是和菠菜或是莧菜、茭白、竹筍等含草酸特別多的蔬菜一起食用，會(huì)結(jié)合形成草酸鈣。
草酸鈣容易形成結(jié)石，反而不利于鈣的吸收。豆腐和含草酸的食物不能一起吃，需要健康的營養(yǎng)飲食。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
