中老年婦女如何防護(hù)骨質(zhì)疏松癥
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青春期補(bǔ)鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是有用的，因?yàn)榍啻浩诘臅r候人體的骨量是持續(xù)增加的，到了三十五歲會出現(xiàn)高峰，絕經(jīng)期是平臺期，絕經(jīng)期后會快速丟失，所以青春期補(bǔ)鈣可以儲備一定的鈣元素，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有很好的作用。
青春期補(bǔ)鈣期間，還要多曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)鈣吸收，必要時補(bǔ)充維生素D。
（ 養(yǎng)生 ）
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