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防止失眠的方法有哪些
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失眠多夢如何進行調(diào)理
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失眠多夢怎么調(diào)理
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失眠不是一個大毛病，但是卻讓人非常難受。如果晚上睡不著覺，白天就沒有精神，哈欠連天，無法完成工作，或者想要出去去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)都沒有精神。
所以失眠會對身體帶來有一定的影響，有時候甚至?xí)绊懙缴罨蛘吖ぷ?。中醫(yī)對于失眠有很多行之有效的治療方法，比如口服養(yǎng)心安神，還可以用安神的藥物貼敷到穴位上，比如肚臍，或者背部的心俞、脾腧、神門等穴位。
另外，也可以通過耳穴壓豆法來進行調(diào)理。最后，針灸、拔罐、艾灸、穴位注射甚至泡腳、點穴等方法，都可以幫助自己進入睡眠的狀態(tài)。還要把心態(tài)調(diào)理好，這樣才能睡一個安穩(wěn)的好覺。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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