什么是心態(tài)平衡?如何做到心態(tài)平衡

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什么是心態(tài)平衡?如何做到心態(tài)平衡?

李清朗：對了這個心態(tài)平衡，一般容易忽視沒注意，就是我的心態(tài)怎么樣，我也不管它任自己的性子任性，我覺得這個不好，心態(tài)平衡主要就是說，也是我們健康的生活方式的一個最后的重要原因，你心態(tài)平衡應該注意哪幾點呢?就是現(xiàn)在提倡了一個口號，就是和諧社會有了和諧的社會，大家有同一個美夢，都想健康長壽。

那么你健康就得到保證，我們說不要壓制在心里，有什么不痛快就把它發(fā)泄起來。當然不要亂發(fā)脾氣，不要把它憋在心里。第二有事要說出來，跟大家商量，不要自高，我不求人這個沒用，因為互相人跟人都是依賴，都是要和諧的，互相幫助。另外這個心態(tài)就是要高高興興，不要老是愁眉苦臉的，想著自己怎么死，哪一天死，老想這個。

這個心態(tài)就不好了，另外不要處于長時間的高緊張的狀態(tài)。就是沒事就緊張，有一點小事他晚上睡不著覺了，緊張的要命，手都出汗手還哆嗦。這個什么原因呢?因為人一緊張，交感神經(jīng)就興奮。交感神經(jīng)一興奮，心率就要加快。手就要抖，容易出汗，這個都是高度的緊張，如果要處于一個負緊張狀態(tài)，那就心態(tài)就平衡了，也不會交感過于興奮，血壓也不會突然的升高，這一點也是很重要。

（ 養(yǎng)生 ）

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