網(wǎng)站導(dǎo)航
多吃水果的好處有哪些
7416次
坐飛機時耳朵疼怎么辦
6901次
常吃宵夜有什么傷害
9446次
鼻腔的結(jié)構(gòu)
6641次
經(jīng)常泡腳有什么好處
9527次
珍珠粉的功效與作用
9478次視頻內(nèi)容
李全瑞：日常生活，談到這個，主要就是說，一個就是運動，要適量的運動。慢性肝炎，因為這些病人就是說如果重體力勞動，那么會加重肝臟的負擔(dān)，所以可以適合一些輕的，輕中度的，比如散步。另外打太極拳，但是運動一定要適量。一般來講，比如在夏天，早晨8點到下午6點這段時間天氣比較炎熱，最好不要做這些運動。一般如果天氣允許的話，可以早晨或者下午四點以后，可以做一些輕體力的活動。一般每天每次活動40到60分鐘就可以了。還防止肥胖，減體重，防止脂肪肝。
第二個就是要保持心情舒暢，平和的心情對養(yǎng)肝非常重要。另外就是規(guī)律的作息時間，規(guī)律的作息時間不要熬夜。因為肝臟在晚上，在凌晨一點到三點的時間，這個時候肝臟是最繁忙的，它的解毒功能是非常頻繁。那么這種情況下，要保證充足的睡眠，也就是晚上11點之前一定要入睡。
再一個就是說要平衡飲食，剛才咱們也談到了平衡飲食，還有勞逸結(jié)合。另外就是說，還要一些比如說覺得需要定期服藥，還要定期去復(fù)查。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
